霜降吃柿子有啥好處 霜降要吃柿子嗎

很快就要到霜降的時候了，聽說在霜降的時候要吃柿子，要是在這一天吃了柿子有什麼樣的好處？在霜降的時候要吃柿子嗎？

霜降吃柿子有啥好處

霜降是秋天向冬天過渡的一個時期，此時溫度逐漸寒冷，全國大部分地區夜晚有霜。溫度的驟降對於人體也是十分不利的，特別是肺部和胃部，都需要多多滋補的。所以，民間素有“霜降吃柿子，不會流鼻涕。”的說法，講的就是霜降時期食用柿子的滋補作用。

霜降要吃柿子嗎

現在出門去街上的時候，就會看到到處都有賣柿子的，就足以說明，這個時節是吃柿子的時候。柿子是個不錯的食物，裏面含有的營養價值也是比較高的。秋天吃柿子，比較好的地方，就是能夠幫助滋潤肺部，減少肺部不適，給身體帶來相關問題。柿子還可以製作成爲柿餅吃，可以幫助降火氣，減少發生上火的情況。

可是柿子屬於偏寒性的食物，對於體質偏寒，或者有脾胃虛寒情況的人，就不要食用了，吃了很容易就會加重體內的寒氣，讓情況變得更加嚴重。還有就是霜降吃柿子雖好，但也不要貪多，也不要空腹吃，都會容易給身體帶來損傷。

霜降吃什麼水果

1、梨

梨性涼，味甘微酸，入肺、胃經。梨子具有養肺的作用：吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。

梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎。具有潤燥消風、醒酒解毒等功效，在秋季氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。是霜降時節適合養生的水果佳品。

2、大棗

大棗是很常見的一種，還有就是，柑橘、葡萄、梨、蘋果、獼猴桃、橄欖等等，然而很多人也知道吃水果吃時令水果是最好的，但有些水果是不宜多吃的。

3、蘋果

蘋果可保護肺部免受煙塵污染，改善肺功能。蘋果含的蘋果酸和檸檬酸能夠提高胃液的分泌，促進消化。蘋果有很強的殺滅病毒作用，有助於預防感冒。

蘋果性平味甘，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝。

4、葡萄

葡萄性平味甘，能滋肝腎、生津液、強筋骨，有補益氣血、通利小便的作用，可用於脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病症的輔助治療。

葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。在葡萄中含有一種抗癌向量元素，可以防止健康細胞癌變，並能防止癌細胞擴散。

5、大棗

大棗始載於《神農本草經》。古醫書稱其“解藥毒，和百藥”，凡治療脾胃虛弱、氣血不足、貧血虛寒、食慾不振、疲乏無力、便溏、心悸、失眠等症，幾乎都離不了大棗。

民諺說：一日吃三棗，終生不顯老。大棗是霜降養生水果的首選之一。

6、荸薺

荸薺，又叫馬蹄，有“地下雪梨”的美譽。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化溼祛痰等功效，對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口乾欲飲等症有一定效果。

7、白柚

白柚由於果實甘冽多汁，熱咳患者及糖尿病患者都可食用，還有解酒、降血壓、退燒、恢復體力等功效。

8、柿子

“霜降”時節要吃紅柿子，不但可以禦寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。

9、白果

秋季滋補，吃點白果不錯，有斂肺氣、定喘咳、縮小便的功效。但是吃白果時一定要注意控制食用量，採用正解的食用方法，防止中毒。

10、柑橘

柑橘富含的維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。此外，柑橘中的類胡蘿蔔素含量也遠遠高於其他秋季水果，這種營養素在體內能轉化成維生素A，具有護眼明目的作用。柑橘中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，並能防止血凝，減少冠心病、中風及高血壓的發病率等。

11、栗子

栗子味甘性溫，入脾、胃、腎三經，能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血，適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰痠膝軟、肢體不遂、小便頻數、折傷腫痛等症。

12、石榴

石榴不僅味美，營養也極其豐富，還有很高的藥用價值。石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、氨基酸、維生素等，有軟化血管、助消化、抗菌等功效。能健胃提神、增強食慾，對飲酒過量者，解酒有奇效。

霜降會打霜嗎

霜降之前會下霜。

在霜降之前，中國大部分地區都出現了霜凍。霜凍是指溫度突然下降，在短時間內地表或植物表層附近的溫度驟降至0℃或以下，導致農作物受傷甚至死亡的一種農業氣象災害。霜凍有的時候會有霜，有的時候沒有，直接是凍害。遭受凍害，很多植物就會死去，這是因爲植物是由很多細胞組成的，這些細胞之間充滿了水，一旦這些水結冰，體積膨脹，就會迫使細胞內部水分滲出，造成失水現象。而植物細胞失水後難以復原，就死了。