女生禮儀坐姿有幾種

女生禮儀坐姿有：標準式、前伸式、前交叉式、屈直式、後點式和側點式。

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1、標準式

正規場合適用。上身挺直，雙肩平正，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在兩腿中部，並靠近小腹。兩膝併攏，小腿垂直於地面，兩腳保持小丁字步。

　　

2、前伸式

稍自由場合，男女生都適用。在標準坐姿基礎上，兩小腿向前伸出，兩腳併攏，腳尖不能翹起。

　　

3、前交叉式

正式及非正式場合，男女生適用。在前伸式坐姿基礎上，右腳後縮，與左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖着地。

　　

4、屈直式

正式和非正式場合，男女生適用。右腳前伸，左小腿屈回，大腿緊靠，兩腳前腳掌着地，並在一條直線上。

　　

5、後點式

較正式場合，女生使用較多。兩小腿後屈，腳尖着地，雙膝併攏。

　　

6、側點式

稍正式場合，女生適用。兩小腿向左傾斜，兩膝併攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌着地，左腳尖着地，頭和身軀向左傾斜。注意大腿小腿要成90度，小腿要充分伸直，儘量顯示小腿長度。

　　

7、側掛式

稍正式場合，女生適用。在側點式基礎上，左小腿後屈，腳繃直，腳掌內側着地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝蓋和小腿併攏，上身右轉。

　　

8、重疊式

也叫二郎腿或標準式架腿。二郎腿通常被認爲是一種不莊重的坐姿，尤其有損女性形象，其實二郎腿也可以翹得優雅。要點是上邊小腿往回收，腳尖向下。

　　

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坐姿的特點

安詳、雅緻、大方、得體。坐姿的基本要領：入座時走到座位前，轉身後把右腳向後撤半步，輕穩坐下，然後把右腳與左腳並齊，坐在椅上，上體自然挺直，頭正，表情自然親切，目光柔和平視，嘴微閉，兩肩平正放鬆，雙手放在考桌上，掌心向下，兩腳平落地面。

起立時右腳先後收半步然後站起。一般來說，在正式社交場合，要求男性兩腿】之間可有一拳的距離，女性兩腿併攏無空隙。兩腿自然彎曲，兩腳平落地面，不宜前伸。

入座時應該注意

入座要輕柔和緩，起立要端莊穩重，不可弄得座椅亂響，就坐時不可以扭扭歪歪，兩腿過於叉開，不可以高蹺起二郎腿。坐下後不要隨意挪動椅子或者腿腳不停地抖動。女士着裙裝入座時，應用手將裙裝稍稍攏一下，不要坐下後再站起來整理衣服。

面試時，10分鐘左右不可鬆懈，不可以靠在椅背上，就座時，一般坐滿椅子的`三分之二，不可坐滿椅子，也不要坐在椅子邊上過分前傾。

　　

常用的四種坐姿

(1)正襟危坐式

又稱最基本的坐姿，適用於最正規的場合。要求：上身與大腿、大腿與小腿、都應當成直角;小腿垂直於地面，雙膝雙腳完全併攏。

(2)垂腿開膝式

多爲男性所使用，也較爲正規。要求，上身與大腿、大腿與小腿皆成直角，小腿垂直地面。雙膝分開，但不得超過肩寬。

(3)雙腿疊放式

它適合穿短裙子的女士採用(或處於身份地位高時場合)造型極爲優雅，有一種大方高貴之感。要求：將雙腿完全地一上一下交疊在一起，交疊後的兩腿】之間沒有任何縫隙，猶如一條直線。雙腿斜放於左右一側，斜放後的腿部與地面呈45度夾角，疊放在上的腳尖垂向地面。

(4)雙腿斜放式

適用於穿裙子的女性在較低處就座使用。要求：雙膝先併攏，然後雙腳向左或向右斜放，力求使斜放後的腿部與地面呈45度角。

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雙腿交叉的“語言”

在社交生活中，身體語言的魅力不亞於聲音。兩個人並排坐在一起的時候，雙腿交叉的方向也意味深長。如果他們相互友好，那麼他們會在無意中將架在上面的腿朝向對方，這樣他們的上身就離得更近;如果並不友好，他們的嘴巴里可能進行着熱烈的交談，他們的腿卻將內心的不滿暴露出來，雙腿交叉時，他們會將架在上面的腿轉向相反的方向，身體也藉以偏離。

餐廳就餐時的坐姿

最得體的入座方式是從左側入座。當椅子被拉開後，身體在幾乎碰到桌子的距離站直，領位者會把椅子推進來，腿彎碰到後面的椅子時，就可以坐下來了。就座後，坐姿應端正，上身可以輕靠椅背。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要頻頻離席，或挪動座椅。用餐時，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌子保持約一個拳頭的距離。兩腳交叉的坐姿最好避免。

穿着仔褲時的坐姿

牛仔褲是目前一般青少年所喜愛的穿着，既顯得年輕帥氣又輕快方便，除了正式的場合不宜，其他活動如參加生日慶祝或郊遊旅行等，均十分輕快自在。但不能因只是穿着簡單的牛仔褲，在坐姿上就可隨便而忽略了。穿牛仔褲的坐法，首先身體側坐，一腳支撐身體的重量，另一腳的足踝靠在這腳的腳尖上。

也可以採取盤坐的方式，兩腳交叉盤坐，腳尖朝上，兩手自然地擺在膝蓋上。如果坐沙發椅，就可不必太拘束，順其自然地坐着，保持優雅的坐姿即可。

　　

面試中的站與坐

在陌生的'主考官面前坐、立、行等動作姿勢正確雅觀，不僅表現出自己成熟莊重，而且給人以有教養、有知識、有禮貌的印象。在面試中，要有意識地控制平常生活中的一些不雅動作和不良習慣。具體說來,要注意以下幾點：

(1)站立是求職過程中最基本的舉止。站立時身形應當正直，兩肩相平，雙臂自然下垂於身體兩側，雙腿立直，腳跟相靠，兩腳尖張開約60度，如果叉得太開是不雅觀的。

(2)坐在主考人員指定的座位上，不要挪動已經安排好的椅子的位置。入座時要輕、穩、緩。一般從椅子的左邊入座,離座時也要從椅子左邊離開。背後有依靠時,也不能隨意地把頭向後仰靠,顯出很懶散的樣子。就座以後，不能兩腿搖晃，或者一條腿放在另一條腿上。雙腿要自然併攏，不宜分得很開，女性尤爲注意。

(3)小動作往往令主考人反感。下面的動作都要不得：玩弄衣帶、髮辮、香菸盒、筆、紙片、手帕等分散注意力的物品;玩手指頭;摳指甲;抓頭髮;撓頭皮;摳鼻孔;蹺起二郎腿亂抖;用腳敲踏地面;雙手託下巴;說話時用手掩着口;搖擺下腿等。