一代女皇哺乳期可以吃嗎 一代女皇孕期可以吃嗎

一代女皇的產品基本都具有減肥的功效，產後的女性不可避免的都會面對身材變形肥胖等問題。那麼，一代女皇哺乳期可以吃嗎？一代女皇孕期可以吃嗎？

一代女皇哺乳期可以吃嗎

一代女皇屬於保健減肥用品。你處在哺乳期。最好不要使用這種東西。因爲這個容易造成你自身營養成分的缺失。進而有可能影響到寶寶。減肥還是應該注意節食運動？這個是最根本的。也是最有效的。哺乳期間儘量得注意均衡營養。

哺乳期吃什麼減肥

1、堅果：核桃、腰果、杏仁等食品中都含有大量的不飽和脂肪酸，這些物質可以降低膽固醇，還能維持動脈血管的健康和彈性。

2、黃豆：黃豆內所含有的飽和脂肪量特別低，並且黃豆不含膽固醇，它含有的豐富蛋白質可以替代動物蛋白，可降低血液中的總膽固醇、壞膽固醇、三酸甘油酯。

3、玉米：玉米含大量的維生素E、磷脂、鈣、硒等營養物質，均具有降低膽固醇的作用。

4、黃瓜：黃瓜可有效抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化爲脂肪。

5、燕麥：燕麥具有大量的水溶性纖維，可以減少腸道對膽固醇的吸收量，改變脂肪酸在血液中的濃度，降低壞膽固醇和三酸甘油酯。

哺乳期多久減肥

哺乳期減肥的最佳時間是要根據分娩的方式決定的。如果是自然分娩的媽媽，做完月子後，約是在1-2個月，在身體已經恢復良好狀態時，就可以開始實施減肥的計劃，在三個月後可以做一些重點式、輕微的運動，比如說骨盆腔底的肌肉收縮運動，收縮腹部和提臀運動，可以起到預防尿失禁的作用。

如果是剖腹產的媽媽就需要根據傷口的復原情況來決定，至於何時是減肥最佳時刻，就要等拆完線並在家靜養3個月左右再開始實施減肥計劃。

哺乳期減肥注意事項

產後也不能服用減肥茶和減肥藥。減肥藥的原理是通過使人體減少對營養的吸收，增加人體的排泄量，從而實現減肥的目標。然而減肥藥會影響人體的新成代謝。因此在哺乳期不宜用藥物來達到減肥的目的。另外哺乳期的媽媽服用減肥藥後，體內的藥物會從乳汁中排出，寶寶將會從乳汁攝入藥物，那麼就有可能會損害到寶寶的健康。

生產寶寶後不能立刻就做劇烈運動，因爲一會拖慢子宮的恢復期，並且會造成女性出血的現象。如果嚴重的話會再次損傷手術斷面或者外陰切口，通常情況下，順產後4-6周，媽媽可以適當做一些瘦身操，而剖腹產則需要過了6-8周或者更長時間才能開始做產後瘦身操。

減肥是不能急於求成。媽媽在產後容易出血、氣虛或者氣血不足，需要調養身體，給身體補充營養，不可以不管自己的身體強制減肥，不然會給身體帶來傷害的，不易恢復，而且有可能留下後遺症。所以哺乳期的媽媽千萬不要急於求成，要根據自己的體質來合理安排，不然急於求成反倒過猶不及，到時後悔都來不及。