蔓越莓可以美白嗎 蔓越莓可以美容養顏

蔓越莓是一種常見的食物，多用於製作成果乾使用，或者加在酸奶當中，因爲蔓越莓中含有豐富的維生素c，和花青素等，所以長期的食用蔓越莓是可以起到美白的作用的。

蔓越莓可以美白嗎

蔓越莓中含有豐富的維生素C,可以抑制黑色素沉着，美白皮膚，此外蔓越莓中還含有花青素、類黃酮素等天然抗氧化物質以及果膠，可以抵抗自由基，延緩皺紋生長，延緩皮膚老化，潤澤皮膚，起到美容養顏的作用

小建議

建議大家還是要吃新鮮的蔓越莓，可以查蔓越莓打成汁喝，不要加入糖粉以及香料。另外有一些產品在經過的加工之後口感確實不錯，有一些蔓越莓產品的營養價值會下降，大家一定要選擇天然性的沒有添加物的食品。

蔓越莓果醬蛋糕卷

蔓越莓果醬蛋糕卷是很美味的早點哦，香味濃郁，製作起來也是很方便的，需要我們準備的食材有蔓越莓果醬、蛋黃、砂糖、蛋白、油、熱水、低粉。

1.打蛋黃的時候會加檸檬汁和幾滴香草精油

2.蛋白打到鉤狀會垂下，5分鐘左右

3.低粉過篩加入蛋黃液時，會直接用攪拌器打勻，不會起筋，也不會有結塊，好順手。

4.做好的麪糊分一半加入10g黑加侖粉拌勻，紅樹莓果乾用少許熱水泡開

5.戚風糊放在保鮮袋，剪個口一條原味，一條黑加侖味均勻間隔着擠在烤盤上，撒上隔去水分的紅樹莓幹。180°15分鐘左右。

體虛者不能服用

有一句俗語是這樣說的，虛不受補。按理說，體虛者應該多食用保健品來保養，但體虛食用蔓越莓，就會不利於身體健康。因爲，體虛者服用帶有寒性的蔓越莓，會讓身體更虛一些。當時可以搭配其餘產品進行調節蔓越莓的寒性。