吃黃油會發胖嗎?黃油的熱量是多少

黃油屬於奶製品，營養非常高，很多人想問吃黃油的話會不會發胖，這麼美味的東西要是不能吃那就可惜了，下面來爲大家介紹下！

吃黃油會發胖嗎

只要吃的不多,就不會發胖!

黃油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、膽固醇，基本不含蛋白質。有研究稱：適量食用天然黃油可改善因食用不飽和脂肪酸或人造黃油而導致的貧血症狀。

黃油營養極爲豐富，是奶食品之冠，因爲五、六十斤酸奶纔可提取二斤左右的黃油，足見其珍貴。爲食用方便，牧民常把黃油裝在器皿或牛羊胃囊內。黃油具有增添熱力、延年益壽之功能。寒冬季節人畜受寒凍僵時，常用罐飲黃油茶、黃油酒來解救。時至八月，人們把黃油裝進羊小肚子將其保存起來，待食用時開啓，由於不與空氣接觸，所以一塵不染，依然是新鮮滋潤、綿甜可口。

黃油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、膽固醇，基本不含蛋白質。有研究稱：適量食用天然黃油可改善因食用不飽和脂肪酸或人造黃油而導致的貧血症狀。

黃油的熱量

每100克的熱量爲888.00大卡

熱量(大卡)888.00碳水化合物(克)0.00

脂肪(克)98.00蛋白質(克)1.40

纖維素(克)一維生素A(微克)一

維生素C(毫克)一維生素E(毫克)一

胡蘿蔔素(微克)一硫胺素(毫克)一

核黃素(毫克)0.02煙酸(毫克)一

膽固醇(毫克)296.00鎂(毫克)7.00

鈣(毫克)35.00鐵(毫克)0.80

鋅(毫克)0.11銅(毫克)0.01

錳(毫克)0.05鉀(毫克)39.00

磷(毫克)8.00鈉(毫克)40.30

硒(微克)1.60

黃油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分，所以熱量非常高，且所含的脂肪酸爲飽和脂肪酸，對健康不利，減肥期間不宜食用。

黃油禁忌1、不可多食

黃油中也含有大量的脂肪，因此每天攝入量不能過多，過量食用就會引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。

2、禁忌人羣

糖尿病人、孕婦、肥胖者忌食；溼熱體質，陰虛體質也不宜食用；男性不宜多食，因爲攝入過多可能導致前列腺肥大。

3、適宜人羣

出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花症狀人羣；皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動後感覺氣促、骨質疏鬆、心悸症狀的人羣。