吃油桃會胖嗎？油桃的熱量多少？

油桃也屬於水果，水果多少都含有糖分熱量，食用多了會導致發胖。因此，大家吃水果的時候要注意這一點，尤其是肥胖的人羣。那麼，吃油桃會胖嗎？油桃的熱量多少？

吃油桃會胖嗎

適量吃油桃不會發胖，過多的食用可能會導致發胖。

油桃的熱量是比較低的，而且油桃中含有的纖維素成分，能夠起到刺激腸道蠕動，促進消化的作用。再加上吃油桃能使人產生飽腹感，從而減少對其他食物的攝取，所以適量吃油桃其實是可以幫助減肥瘦身的，不會發胖。

但是如果大量的食用油桃，攝入的熱量和脂肪就會比較多，再加上油桃中含糖量是很高的，吃得過多是會有發胖的可能的。所以不管是在減肥期間還是平時都要少量的吃油桃。

油桃的熱量表

熱量(大卡)44.00

碳水化合物(克)>10.55

脂肪(克)>0.32

蛋白質(克)>1.06

纖維素(克)>1.70

油桃營養分析

油桃富含維生素C，油桃由桃改良栽培而成，比桃甜，營養也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤，對傷口癒合十分重要。 油桃的皮比毛桃光滑，沒有討厭的絨毛。果肉較硬，顏色有粉紅、黃色、白色的，比油桃香味濃。油桃所含熱量比毛桃略多，平均爲三十六大卡。