蝦仁海帶湯的做法

蝦仁海帶湯的做法，蝦仁海帶湯是一道家常菜，不僅味道鮮美，而且有着非常多的健康功效，營養十分豐富，能補碘補鈣，對心腦血管很有益處，下面來了解蝦仁海帶湯的做法。

蝦仁海帶湯的做法1

蝦仁海帶湯的味道是非常不錯的，可能我們有些朋友們日常生活中也是食用過蝦仁海帶湯的，但是許多的朋友們對於蝦仁海帶湯的做法不是非常的瞭解了，其實蝦仁海帶湯的做法也不難，我們一起來看看蝦仁海帶湯的做法和功效。

蝦仁海帶湯

蝦仁海帶湯的做法

1、首先將海帶用溫水進行泡發，等泡發好之後，將它洗淨，還要將之切成1釐米，備用。

2、隨後將洋蔥的外皮剝除了，用清水洗淨，將它切碎備用。

3、接着將蝦仁洗淨，切碎備用。

4、這時熱鍋，先放入少許香油，等油熱了，將海帶、蝦仁、洋蔥放入，均勻的翻炒。

5、隨後加入高湯，大火煮沸。

6、過一會兒，加入適量的食鹽，均勻攪拌就可以食用了。

　　

蝦仁海帶湯的功效與作用

蝦仁海帶湯可以補腎壯陽、促進排毒等等的作用。蝦仁在日常生活中，被我們食用着。對於男性朋友來說，可以補腎壯陽，利於男性的健康。對於產婦來說可以通乳抗毒。還能增加我們的食慾。海帶可以降低人體的血壓、血脂，很適合三高人羣食用。還能及時的將體內的鉛毒排出，並抗氧化。洋蔥可以緩解人的壓力，還能提高人體的免疫力。這道食譜可以促進我們人體的健康腎臟的健康，並且還可以增強我們人體的.排毒功能，預防一些腎臟的疾病。

我們現在也瞭解了蝦仁海帶湯的做法和功效了，所以大家可以將蝦仁海帶湯的這些做法記住的，這樣就可以經常做着食用蝦仁海帶湯的，當然，我們大家經常食用蝦仁海帶湯，還可以促進腎臟的健康，對於促進我們人體的排毒也是有幫助的。

蝦仁海帶湯的做法2

海帶蝦仁湯是一款非常受歡迎的湯品，不僅味道鮮美，而且有着非常多的健康功效。海帶蝦仁湯的主要成分是海帶和蝦仁，其中海帶富含多種營養成分，蝦仁則是一種非常好的蛋白質來源。

首先，海帶蝦仁湯對心血管系統有很好的保護作用。海帶中含有的多種礦物質可以降低血壓、血脂和血糖，同時還具有抗凝血的作用，可以預防心血管疾病的.發生。蝦仁中的牛磺酸也有保護心臟的作用，可以降低膽固醇和三酰甘油的水平。

　　

其次，海帶蝦仁湯還可以提高免疫力。海帶中含有的多糖物質可以增強機體的免疫功能，增加白細胞的數量和活性。蝦仁中的鋅和硒也是免疫系統所需的營養元素，可以增強機體的抵抗力。

此外，海帶蝦仁湯還可以美容養顏。海帶中含有的膠質可以保持皮膚彈性，防止皮膚鬆弛和皺紋的產生。蝦仁中的膠原蛋白是皮膚保溼和抗衰老的重要成分。

總的來說，海帶蝦仁湯是一款非常營養健康的湯品，具有多種功效和作用。適當地食用海帶蝦仁湯可以改善身體健康，提高免疫力，也可以美容養顏。不過，需要注意的是，海帶蝦仁湯並不適合所有人食用，例如過敏體質和肝腎功能不好的人不宜食用。

蝦仁海帶湯的做法3

蝦仁海帶湯所需材料

主要食材蝦仁、海帶、洋蔥、香油、高湯

1、海帶用水發好，洗淨後切成1釐米大小。

2、蝦仁和洋蔥洗淨後再剁碎。

3、在平底鍋中放入少許香油，入海帶、蝦仁、洋蔥先炒一下，再加入高湯煮沸。

蝦仁海帶湯的功效與作用

蝦仁海帶湯是一道家常菜，營養十分豐富，能補碘補鈣，再加上少許洋蔥，對心腦血管很有益處。蝦仁具有補腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養血固精、開胃化痰的功效。海帶具有降壓降脂、調節免疫、利尿消腫、補鈣、美容護髮、排鉛解毒和抗氧化等功效。此湯具有補鈣、補腎壯陽、排除毒素、預防甲狀腺腫大、利尿消腫、保護心腦血管、增強抗病毒能力的功效。所以說是一種有治療疾病和養生作用的一種食譜類型，適合多種人羣食用，對於中老年人保護心血管有一定的好處和效果。

關於蝦仁海帶湯的具體的做法大家都學會了吧，補鈣助消化增強體質保護心血管，具有補血養血的作用，而且還可以安定心神，對於失眠的人羣來說也是不錯的。是不錯的一道養生食譜，對於促進生長髮育補鈣有好處。

　　

海帶的熱量是多少

1、海帶的熱量其實是非常低的，每100克可食用的海帶的部分所含有的熱量爲38大卡，我們可以發現這是一個很低的.數值，每100克可食用的海帶中所含有的碳水化合物的含量爲8、43克，而每100克可食用的海帶中所含有的脂肪含量爲0、26克，蛋白質含量爲2、38克，纖維素含量爲0、8克。

2、海帶這種食物不僅熱量非常的低，而且日常生活中一些想要使身體更加完美的女性，在選擇瘦身的時候，就可以選擇吃一些海帶這種食物，我們都知道海帶中含有非常多的鉀元素，鉀離子並不可以幫身體保留住水分，相反的鉀離子會幫助我們的身體通過代謝消除我們身體中的水分，從而幫助那些由於水腫而顯得肥胖的人變得更加的苗條。

3、海帶中含有豐富的食物纖維，當這些纖維進入到我們身體中之後，可以幫助促進我們的腸胃蠕動，從而幫助我們更好的排出身體內的毒素，更有利於我們達到一個消化食物和排出食物的目的，從而從側面幫助大家達到一個減肥的效果。