哈密瓜孕婦能吃嗎 孕婦哈密瓜吃多了好嗎

哈密瓜是清甜可口的水果，是許多人最愛的水果之一。孕婦在懷孕的過程中，由於身體的特殊性，是否可以吃哈密瓜呢？答案是肯定的，孕婦可以適量的使用哈密瓜。下面就跟大家介紹一下，孕婦食用哈密瓜的正確方式。

孕婦是否能吃哈密瓜

孕婦可以適量食用哈密瓜,但不要吃太多,因爲哈密瓜含糖分比較高,而糖類在人體內代謝要消耗大量的鈣,孕期鈣的缺乏,會影響胎兒牙齒、骨骼的發育生長.此外,要注意的是哈密瓜和香蕉是不能同食的,會加重腎臟負擔,如果有腎虛或者關節炎的孕婦一定要禁食.建議孕婦可以吃點柑橘,可以補充體內的維生素C、葉酸和纖維,可以幫助孕婦保持體力,防止疲勞感和緩解便祕.

哈密瓜含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質,藥用價值高,是適合孕婦食用的天然保健果品,食之能明顯促進母體的內分泌和造血功能,可以防治貧血.哈密瓜因其香甜汁多而讓人增加食慾,利於腸道系統的消化活動.對食慾不好和妊娠便祕的孕婦來說,亦是不錯的食療營養品.

此外,哈密瓜還有清涼消暑、利小便、除煩熱、清肺益氣、生津止渴的作用,有利於孕婦保持穩定、愉快、安寧的情緒,擯棄疲累心亂、焦躁不安等不良狀態.

不論是什麼食物,即使營養再高味道再香,人們對它們的食用仍然應該具有一定的節制.論語中有句話叫做"過猶不及"生活的也正是這個道理,吃多了就和沒吃一樣沒什麼效用了.雖然說哈密瓜的藥用價值、營養價值都很高,但是對於孕婦還是應該適量的食用.

哈密瓜營養成分：

哈密瓜營養豐富，不僅所含糖分高，且含有豐富的維生素、纖維素、果膠物質、蘋果酸及鈣、磷、鐵等元素。

哈密瓜保健功效：

性寒，味甘。中醫認爲，哈密瓜具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者。哈密瓜有清涼消暑、除煩惡、生津止渴的作用，所以是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對人體造血功能有顯著的促進作用，可以用來作爲貧血的食療之品。

如何挑選哈密瓜

哈密瓜多爲橢圓形或橄欖形。它的顏色爲果綠色帶網紋的，金黃色的，花青色的等等。用鼻子去聞瓜，一般有香味的，成熟度適中。沒有香味或香味淡泊的，是成熟度較差的，可以放些時候再吃。

挑瓜時可以用手摸一摸，如果瓜身堅實微軟，成熟度就比較適中。如果太硬則不太熟，太軟就是成熟過度。瓜瓤爲淺綠色的，吃時發脆，如是金黃色的，吃上去發粘，白色柔軟多汁。

女性對於“孕婦能吃哈密瓜嗎”的疑慮已經打消了吧，孕婦是應該多吃一些水果，對胎兒的皮膚有好處，但是也不要什麼水果都要吃，也不能過多的吃，適當的吃一些就好，這樣才能保證孕婦和胎兒的健康，讓您有一個健康、聰明、可愛的寶寶，做一位幸福的媽媽。

孕婦吃哈密瓜注意事項

哈密瓜質地較硬不利於消化，所以建議要適量食用，避免引發不必要的身體困擾。其次因爲哈密瓜含糖較多，所以患有妊娠期糖尿病的孕婦應慎食。另外，哈密瓜性偏寒，不宜過量食用，每次100克左右爲宜，否則會引起腹瀉的。