荔枝和哈密瓜能一起吃嗎 不宜吃太多
- 食療養生
- 關注:3.41K次
荔枝和哈密瓜可以一起吃,這兩種水果味道都非常好,一起吃也沒什麼影響,不過由於荔枝和哈密瓜都含有較高的糖分,所以同時吃的話不要吃太多。
荔枝和哈密瓜能一起吃嗎
荔枝和哈密瓜能一起吃。
荔枝和哈密瓜都含糖分、纖維素、蘋果酸、果膠物質、維生素、尼克酸及鈣、磷、鐵等營養成分,兩者一起吃是不相剋的,而且荔枝屬於熱性水果,吃多了容易上火,哈密瓜屬於涼性水果,正好可以解熱,因此,可以適量一起吃,不會造成不好的影響。
荔枝不能和什麼一起吃
1荔枝不能和黃瓜同食
荔枝含有豐富的維生素C,黃瓜中含有維生素C分解酶,若二者同時食用,荔枝中的維生素C會遭到破壞,失去原有的營養價值。
2荔枝不能和胡蘿蔔同食
胡蘿蔔中含有一種維生素C酵酶的物質,該物質會破壞荔枝中維生素C,降低荔枝原有的營養價值。
3荔枝不能和動物肝臟同食
動物的肝臟富含銅、鐵等離子,這些離子可使荔枝中的維生素氧化,使二者的營養價值均降低。荔枝不能和南瓜同食。
荔枝怎麼吃才健康
一、在吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯,或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中,放入冰箱裏冷藏後食用。這樣不僅可以防止虛火,還具有醒脾消滯的功效。
二、荔枝不宜一次食用過多或連續多食,尤其是老人、小孩和糖尿病人,成年人每天吃荔枝一般不要超過300克,兒童一次不要超過5枚。如果吃完荔枝出現上火症狀時,可吃些性寒的西瓜,可稍降過盛之火。
三、不要空腹吃荔枝,最好是在飯後半小時再食用。因進食荔枝而引起低血糖者,要適量補充糖水,症狀嚴重者應及時送醫院進行治療。對荔枝過敏的人,糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食荔枝。
哪裏產的荔枝最好吃
廣東、福建荔枝最爲出名。
中國荔枝主要分佈於北緯18-29度範圍內,廣東栽培最多,品種也最齊全,福建次之,廣東的荔枝口感清甜,也是最出名的,市面上常見的荔枝大多爲廣東荔枝。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiulifan.com/yangsheng/shiliao/5q6w8.html