八仙果一天吃幾粒 八仙果一天最多吃多少

八仙果是一種不能多吃的食物，吃多了之後對於我們的身體是有一定影響的，建議大家控制在5塊之內會比較好，吃多了會造成一定負擔。

八仙果一天吃幾粒

八仙果一天的食用量要控制在5塊以下。

八仙果雖然具有一定的止咳，緩解咳嗽的作用，但是八仙果中的成分較多，有些具有一定的毒性，食用過多會傷害身體，因此不能食用過多，有治療需求的時候可以一天食用5塊，當零食食用的話就要控制在3塊以下。

八仙果正常用量

1、有需求的人羣可以一天食用不超過5塊的八仙果，若是當做零食食用的話，就要控制在3塊以下了。

2、並且一些特殊體質的人羣食用八仙果的量，還要更少，比如說，糖尿病一次食用1塊就可以了，而高血壓一次食用1到2塊就可以了。

3、孕婦和小孩都需要控制食用，依據自身需求，控制食用量在1到3塊就可以了，這樣才能避免出現不適。

八仙果吃多了的危害

1、八仙果纖維素含量很高，可以作用於腸道，有促進腸道運動的作用，一些體質不佳的人羣長期食用有可能出現腹瀉。

2、八仙果中含有會刺激口腔粘膜和消化道粘膜的半夏，因爲其具有一定的毒性，長期食用對口腔和消化道不佳，因此不能長期食用八仙果。

3、八仙果中含有大量的鈉離子和碳水化合物，會升高血鈉和血糖，增大血管壁壓力，導致血壓升高的情況出現，長期食用導致血糖和血鈉長時間過高，不利於身體健康。

4、半夏有毒，可以少量食用，體質敏感的人羣長期食用有可能出現半夏中毒的情況，有灼痛和口乾舌麻的症狀，解毒的話，可以食用一些鮮生薑。

八仙果可以多吃嗎

八仙果不適合食用過多。

一次食用適當的量就可以了，不能將八仙果當成日常大量食用的零食吃。八仙果中含有大量的鈉離子，吃幾塊就超過了正常人一年的食鹽攝入量，因此不能吃多。