哺乳期能不能吃蘆柑?哺乳期吃蘆柑好嗎

蘆柑大家應該都吃過吧，味道和橘子有點類似，那麼問題來了，在哺乳期的時候是否可以吃蘆柑呢？哺乳期吃蘆柑的話好嗎？下面我們來一起介紹下吧！

哺乳期能不能吃蘆柑

可以少量的吃些蘆柑橘子甘蔗，不宜過量，食用期間觀察寶寶大便情況，如寶寶有腹瀉情況，應立即停止食用。哺乳期應清淡飲食，避免食用心涼刺激性食物，可以多吃些富含維生素和蛋白質的食物，以供應寶寶的營養。

哺乳期不能吃的水果

哺乳期不能吃的水果一：涼性水果

如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。

涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導致寶寶腹瀉。

哺乳期不能吃的水果二：冰鎮水果

乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。

哺乳期不能吃的水果三：熱性水果

山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性，但是夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。

哺乳期媽媽吃水果的注意事項

1、哺乳期媽媽不吃冰鎮水果

很多媽媽們喜歡吃從冰箱裏面剛拿出來的水果，特別是夏天，這種做法是非常不可取的!哺乳期媽媽若食用太冰涼的水果或者其它食物會引起寶寶拉肚子。

2、根據時節及個人體質選擇水果

在中醫上將人的身體分寒，熱兩種，其實食物、水果也一樣!有寒熱之分，一般來說熱性體質的人可以食用一些溫性或者涼性的水果，而涼性體質的媽媽們可以食用一些中性或者熱性水果!而且在冬天的時候要選擇熱性的水果食用，在夏天則選擇一些涼性水果食用。

3、哺乳期間媽媽應注意儘量不要吃反季節的蔬菜水果。

4、媽媽們吃水果時要注意清潔，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉，影響餵奶。

5、爲了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

哺乳期吃哪些水果好呢?

其實關於哺乳期吃哪些水果最好，這個沒有什麼特別定論，如果不清楚自己的體性，可以選擇一些較中性就是我們常說的性溫水果食用，另外蘋果也是哺乳期食用水果的首選哦，且一年四季都有，在食用水果時儘可能的保證食用常溫上的水果，現在正值秋冬季節，天氣較涼媽媽們可以將水果加熱或者煮熟了之後再食用。適合吃的水果包括：香蕉、紅棗、山楂、橘子、桂圓、蘋果、奇異果、葡萄、菠蘿、橄欖。