哺乳期能吃螺旋藻嗎？哺乳期能吃保健品嗎？

哺乳期的媽媽需要補充大量的營養，不僅自己恢復身體，也需要給寶寶輸送營養。那麼餵奶期間，媽媽們能不能吃保健品呢？哺乳期能吃螺旋藻嗎？一起來看看吧~

在哺乳期的時候，女性要注意的事項較多，這個時候如果女性不保護好自己，會引發多種問題來，首先身體就會受到損害，其次對寶寶的成長也是會有影響的，那女性哺乳期的時候，飲食是需要注意的，對一些不容易消化、辛辣的食物女性要減少選擇，那哺乳期能吃螺旋藻嗎?

哺乳期能吃螺旋藻嗎

螺旋藻營養成分的特點是蛋白質含量高, 而脂肪、纖維素含量低, 並且還含有種類繁多的維生素, 它是維生素B12和β-胡蘿蔔素含量最高的食品。

此外,它還是所有食物中可吸收性鐵質含量最高的, 同時還發現它含有具有防癌、治癌作用的藻類蛋白,以及其他大量礦質元素和提高機體免疫力的生物活性物質。而且螺旋藻富含維生素B1、B2、B3、B6、B12及維生素E等。可以說，它全價濃縮了人體最需要的各種維生素。螺旋藻還是葉綠素的天然寶庫，量多質優，佔藻體的1.1%，是大多數陸生植物的2～3倍，是普通蔬菜的10倍。那麼，哺乳期的媽媽們可以使用螺旋藻嗎?

而在哺乳期的媽媽們是可以吃的，不過你要買純的螺旋藻粉壓制而成的螺旋藻片，不要買含有添加劑的。純的螺旋藻是一種營養食品，主要含有蛋白質以及葉綠素維生素這些，長期吃可以補充營養，增強人體免疫能力。就減肥方面來說，正常的螺旋藻服用量達不到減肥的目的。用於減肥的是需要大量服用，然後控制食量，同時也不會影響你的營養。

螺旋藻保健功效

降低膽固醇

膽固醇降低可以有效的預防心臟病和中風疾病的發作，螺旋藻裏的Y—亞麻酸可以降低人體所含的膽固醇，從而可以有效降低高血壓和預防心臟病減低膽固醇。

調節血糖

螺旋藻含營養豐富，是鹼性食品，能給人體補充營養又可改變酸性體質，調整新陳代謝活動。與瓊珍靈芝搭配食用，可以調節血糖，對糖尿病病情的穩定有顯著效果。

增強免疫系統

螺旋藻內所含有的天然藻藍蛋白，可以增強人體細胞的免疫功能，從而提高我們身體的免疫能力和抗病能力。

保護腸胃

大部分胃病患者均屬胃酸過多，導致胃炎、胃潰瘍等疾病，而螺旋藻是鹼性食品，螺旋藻內含有很高的植物性蛋白質以及豐富的葉綠素、β-胡蘿蔔素等，這些營養物質對胃酸中和及胃腸道粘膜修復、再生和正常分泌功能極爲有效，特別適用於腸胃患者。

以上就是對哺乳期能吃螺旋藻嗎詳細介紹，哺乳期的時候是可以吃螺旋藻的，這樣的食物對女性身體沒有太多損害，不過在哺乳期的時候，對螺旋藻吃的時候需要適量進行，這樣對女性身體也是一種保護，同時螺旋藻少量選擇，不會造成女性身體一些影響。

哺乳期可以吃保健品嗎

收藏哺乳期可以吃保健品嗎?在哺乳期，媽媽的飲食是很謹慎的，很多東西都不可以吃，否則吃了對寶寶的健康帶來一定的影響。那哺乳期可以吃保健品嗎?

從嚴格意義上來說，保健品雖然不是藥，但是哺乳期媽媽服用後，會將保健品含有的成分通過乳汁傳遞給寶寶，然而，這些成分並不爲寶寶所接受，所以哺乳期應該謹慎服用保健品，在保證三餐飲食均衡的前提下，甚至可以不用服用保健品。

哺乳期應謹吃保健品，是因爲保健食品具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用於特定人羣食用，但不以治療疾病爲目的。保健品的原料相對比較複雜，其中的某些成分可能不適合哺乳期的媽媽恢復身體或者會對其乳汁質量造成影響，故哺乳期媽媽應該慎用保健品。

哺乳期正確吃保健品的方法

在身體健康、乳汁分泌正常的情況下，一般不建議哺乳期媽媽再另外服用保健品。如果真的有需要服用，可以諮詢醫生，向醫生說明自己正在哺乳，根據乳母的身體狀況服用。服用保健品前要仔細閱讀說明書，確定沒有“哺乳期婦女不宜”等字樣。一般來說，哺乳期媽媽能保證食材多樣化、儘量多從天然食材中攝取各種營養素，保持適量運動和良好的心情，多讓寶寶吮吸乳汁，這樣才健康過哺乳期的好方法。