哺乳期吃了螃蟹怎麼辦？哺乳期不能吃什麼海鮮

媽媽們在孕期就要忌口，很多美食都無法敞開吃，到了哺乳期，依然要爲了寶寶吃組健康的食物。有些媽媽忍不住吃了螃蟹，那麼哺乳期吃螃蟹了怎麼辦呢?哺乳期不能吃什麼海鮮?

哺乳期可以吃螃蟹嗎

哺乳期飲食需要十分注意，醫生建議在哺乳期不能吃辛辣、生冷、海鮮、油膩的食物，含糖量和含鹽分高的食物也不可食用。

雖然哺乳期媽媽是可以吃螃蟹，但是螃蟹性寒，而且很容易導致寶寶皮膚過敏，加重溼，還會誘發寶寶自身免疫系統疾患。

哺乳期吃螃蟹或可誘發嬰兒奶癬，民間有“奶癬”一說，即未斷奶的孩子出現溼疹、瘙癢等皮膚症狀。醫生說：“就臨牀病例來看，這多半是食物過敏造成的。”

據調查，有過敏性皮膚病的小兒，食物過敏的發生率高達90.5%。所以如果孩子反覆出現溼疹等皮膚症狀，應首先考慮食物過敏。

食物過敏是指人體攝入食物後，機體對其發生了異常的免疫反應，導致生理功能紊亂，從而引發一系列的臨牀症狀。

最明顯的表現是在皮膚上，如皮膚充血、溼疹、瘙癢、蕁麻疹、血管性水腫等。胃腸道症狀也很多見，如噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等。

有些人還表現在神經系統上，如頭痛、頭昏，嚴重的還可能發生過敏性休克，血壓急劇下降、意識喪失、呼吸不暢，如果搶救不及時還會有生命危險。

調查顯示，3歲以下的嬰幼兒容易過敏，1歲內最多，4到6個月爲高發年齡段;4個月內添加輔食的嬰幼兒，過敏危險比添加輔食者要高。而未斷奶的寶寶主要的營養來源就是母乳，如果哺乳期的媽媽食用螃蟹等容易引起過敏反應的食物，也同樣會增加寶寶過敏的可能。

因此，醫生建議，媽媽在哺乳期應注意限制飲食，少食容易引起過敏的食物。

臨牀發現，嬰幼兒時期，易引起過敏的食物主要有牛奶、雞蛋、黃豆、花生等。

成人時期易引起過敏的食物有魚、堅果類、花生、甲殼類海鮮等，螃蟹屬於生冷、海鮮類食物，所以哺乳期應儘量少吃或者不吃。

螃蟹雖然含有優質的蛋白質和碘，但螃蟹性寒，且有多種的蛋白質和嘌呤鹼，容易導致孩子腹瀉或過敏。有時螃蟹中容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛等，這些都使我們要慎重地享用螃蟹的美味。因此在哺乳期考慮到母親和孩子的健康，最好建議哺乳期媽媽儘量不要食用螃蟹。

哺乳期吃了螃蟹怎麼辦

吃螃蟹會導致不適是因人而異的，如果你吃了之後身體沒有什麼不適，那就不用緊張。如果吃了螃蟹後沒有什麼不適，只是擔心的話，可以吃兩瓣大蒜，大蒜是殺菌的;或者吃生薑，中和下螃蟹的寒性。如果已經吃了，而且有不適的話，可以一次性吃3-4個皮蛋，皮蛋是鹼性的，可以中和胃中的酸液，達到止腹瀉的效果。如果吃了螃蟹寶寶有一些過敏或者其他的不適症狀，一定要立即就醫!

在哺乳期不能吃辛辣、生冷、海鮮、油膩的食物，含糖量和含鹽分高的食物也不可食用。但如果媽媽們還是忍不住吃過了，一般最好過3-4個小時再餵奶。

哺乳期不能吃哪些海鮮

哺乳期媽媽如果常吃海鮮(指每週4次以上，每次100克以上)，就會影響寶寶的神經系統發育，而且某些症狀要到孩子7歲甚至是14歲後纔出現。所以，哺乳期的媽媽最好少吃海鮮。

如果媽媽真的很想吃海鮮，每週也最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。各種魚體中的含汞量排列如下：

1、含汞量最高的魚(最好不要吃：石斑魚、槍魚、青槍魚、橙連鰭鮭、方頭魚、劍魚、鯊魚、鯖魚;

2、高含汞量(每個月不吃超過3次170克的量)：海鱸魚、大比目魚、金槍魚、海鱒、龍蝦(美洲/緬因州);

3、低含汞量(每個月不吃超過6次170克的量)：鯉魚、螃蟹(太平洋大蟹)、 甲魚、藍蟹、鯡魚、雪蟹、鱸魚(淡水，河鱸，金鱸)、鰩、鱈魚;

4、低含汞量(每週兩次170克的量)：鳳尾魚、魷魚、魚子(人工養殖)、帝王蟹、狹鱈魚、鮎魚、白鮭魚、海鱸魚、扇貝、籠利、黑線鱈、狗鱈、大西洋鯡魚、龍蝦(多刺，岩石)、美洲西鯡、鰨科魚、小龍蝦、三文魚、蝦、蛤、羅非魚、生蠔，牡蠣、沙丁魚、人工養殖的鱘、淡水養殖的鱒魚。

此外，患有痛風、關節炎和高尿酸血癥的病人也應少吃海鮮。因爲海鮮中嘌呤含量較高，病人吃了以後容易在體內形成尿酸結晶，加重病情。此外，甲狀腺功能亢進的病人應少吃海鮮，因爲海鮮含碘量較高，過高的碘也會加重病情。