哺乳期能不能吃茭白?哺乳期吃茭白好嗎

哺乳期是產後修養的時候，這時需要最大的呵護，那麼哺乳期能不能吃茭白呢？哺乳期吃茭白有什麼好處呢？下面我們來詳細介紹下！

哺乳期能不能吃茭白

哺乳期適當吃茭白，有催乳的功效。不過吃茭白要注意，茭白性寒能發舊病，凡腸胃虛寒及瘡瘍化膿者勿食。與豆腐同食，易形成結石；與蜂蜜同食，易引發痼疾。

孕婦能吃茭白

對準媽媽的好處：茭白能緩解孕中晚期四肢浮腫的症狀，同時止渴利尿，補虛健體。夏季食用能爲準媽媽解煩消暑。

對胎兒的好處：茭白富含胡蘿蔔素和多種維生素，能保護胎兒的視力發育，改善免疫力。

嬰幼兒能吃茭白

茭白營養豐富，能促進寶寶的新陳代謝，吃的時候把茭白儘量弄得碎一些。

哺乳期吃茭白的好處

產後一般媽媽們都非常關心自己的奶水問題，自己的泌乳能力怎麼樣，母乳夠不夠寶寶吃。一些媽媽可能會出現奶水少或不太容易下奶的情況，這時候有兩種方法可幫助緩解。一是通過一些食療方去緩解，比如吃一些容易下奶的食物。二是通過催乳按摩的方式，催乳按摩需要正規的催乳師來進行。

茭白營養豐富又好吃，常見的吃法有茭白炒肉等，茭白中含有豐富的維生素和蛋白質、多種礦物質等。產後的媽媽們吃點茭白，不僅可幫助防治便祕，對通乳下奶也有一定的幫助作用。建議想用茭白幫助下奶的產婦們，可以做茭白豬蹄湯，對催乳能起到好的功效。

要注意的一點是，茭白屬於性冷食物，如果產婦存在脾胃虛寒，不建議多吃最好選擇其他可幫助下奶的食物，另外患有腹瀉的產婦也不太適宜吃茭白。

注意事項茭白的宜忌

（1）更適宜高血壓病人、黃膽肝炎患者、產後乳汁缺少的婦女、飲酒過量、酒精中毒的患者。

（2）不適宜陽痿、遺精者、脾虛胃寒、腎臟疾病、尿路結石或尿中草酸鹽類結晶較多者、腹瀉者。

第2步食用茭白需注意

（1）茭白適用於炒、燒等烹調方法，或做配料和餡心，如“醬燒蔣筍”、“茭筍肉片”、“蟹肉茭白燒賣”等。

（2）茭白以春夏季的質量最佳，招牌營養素比較豐富。

（3）如發生茭白黑心，是品質粗老的表現，不堪食用。

（4）由於茭白含有草酸，會影響身體對鈣質的吸收，不宜一次大量食用。

（5）茭白適宜與牛肉搭配，不宜與豆腐和蜂蜜搭配。