野生折耳根哪裏能挖到？一次食用需控制在這個量

折耳根是一種野菜，但是隨着人們對養生的重視，越來越多的城裏人也喜歡吃，甚至得閒時候自己想去挖野生折耳根。那麼，折耳根哪裏能挖到？折耳根到底有沒有毒性？

折耳根哪裏能挖到

四川人吃折耳根講究時節和天然。

過去，折耳根這味野菜在菜市場是沒有售賣的。只有在立春前後，田坎邊邊，水溝溝邊，山坡坡上，到處都有折耳根的身影時，纔有人拿着竹片或是小鋤頭，花上幾個小時收集這個野味。

挖折耳根前，老人總是會反覆叮囑孩子：“莫忘了把土埋回切喲。”

若是小輩不認真回答自己記下了，免不得要被老人說道一番。挖折耳根的小鋤和籃子也休想拿到。

野生的折耳根，挖完後掩埋起來，來年還能繼續生長。這是古時就傳下來的規矩。

看到顏色暗紅，背面呈綠色，形如“豬鼻孔”的葉子，基本就能確定是野生折耳根了。

用竹片或是小鋤頭從根莖往外和深了挖，小心地保護折耳根的每一處，當挖到有叉根時，就截斷扯出，這是老人手把手交給孩子的“祕訣”，也是四川人心照不宣的“取材之道”。

在把一株完整而肥嫩的折耳根放入籃子前，老人總是習慣把它拿到鼻子邊聞一聞，然後點點頭放到籃裏。小輩雖似懂非懂，但也會跟着做。

折耳根什麼季節吃最好

在雲、貴、川帶，都是秋後吃。現在通過人工陪育，一年四季都有吃，但培植的總比不上野生的，野生的香味較濃郁些，一般我們貴州喜歡涼拌來吃。這樣更有味。

魚腥草，10月份到3月份吃最好，比較嫩、清脆可口，屬於冬春兩季節的食物。它是一年四季都有的，只是除了這2個季節以外是比較老的，不能夠吃，但是可以拿來泡腳什麼的，功效不錯哦。吃可以降火、消炎。

折耳根有毒嗎

折耳根本身是無毒的，不管是作爲藥用還是食用，折耳根都有上千年曆史了，“有毒和無毒是相對的，這是由人的體質決定的。”如果本身是涼性體質，而折耳根也屬涼性，具有清肺、排淤等功效，“涼性體質的人過多食用折耳根，特別傷胃，要少吃。建議一週兩次爲最佳。”

四川省人民醫院臨牀藥師楊勇表示，嚴格來說，折耳根含有一種叫馬兜鈴內酰胺的物質，這種物質本身是有毒的，“但它在折耳根裏的含量特別小，是能夠被人體代謝掉。”這就意味着，折耳根裏雖然含有小劑量的馬兜鈴內酰胺毒素，但能夠隨人體代謝排出體外。同時，楊勇提醒，“可以食用折耳根，但要在劑量範圍之內，(一次食用)50克以下，對人體來說是安全的。”

折耳根怎麼洗

1、把根鬚上的泥土搓掉，注意把根上分節處的小須抹掉，葉子就按照其他蔬菜的清洗方法就行了。當然現在很多是沒有葉子的，光是根，放在水裏反覆輕揉。抓一把一起搓，很容易把鬚鬚搓掉，但是還是要一根一根的來洗，因爲確實很髒。也可以在洗前把草須摘除。

2、將魚腥草的老根、須掐去，留下嫩白根及葉片，用清水多洗幾遍，洗淨去泥沙，用冷水浸泡10分鐘，撈出控幹水分待用，也可以用開水焯一下。有的人喜歡吃葉子，有的人人喜吃其地下莖。所以，對於那些草須大可掐掉不要。另外，葉子的營養較高，但味道開始吃不太好。