燕窩男的可以吃嗎?男人吃燕窩有什麼好處

燕窩營養價值很高的補品，一般送禮也是送給女人吃，男人吃燕窩小編還真沒見過，當然既然是補品，男人也是可以吃的，那麼男人吃燕窩有什麼好處呢？下面我們來一起介紹下！

燕窩男的可以吃嗎

男人可以吃燕窩

男士吃燕窩有補身體的作用。但要需要注意，喜歡抽菸的男性，在服用燕窩的時候不可以抽菸。另外，服用燕窩的時候不管是中藥還是西藥都不能吃，如果吃藥的同時想要服用燕窩，則服藥與吃燕窩中間間隔的時間最好控制在兩個多小時左右。吃燕窩的時候不可以飲茶，因爲茶水是酸性的，會破壞燕窩的營養成分。

男人吃燕窩有什麼好處

從養顏的角度來說：男性荷爾蒙刺激皮脂分泌，燕窩中的膠原蛋白成分，有助於補充水分，同時控制過剩的油脂，令皮膚保持乾爽。此外，燕窩中的膠原蛋白成分還能夠使男士的指甲變得更強韌，頭髮長得更濃密，關節也比以往更靈活。

從養生角度來說：男性應酬比較多，吸菸、喝酒，長期這樣會造成對呼吸系統的損傷。加上工作壓力大，精神緊張、睡眠不足，身體會處於亞健康狀態。燕窩對男士有良好的補腎強肺、防止虛損等功效，特別是對於那些“老煙槍”來說，燕窩是不可多得的“洗肺”、潤肺佳品。

吃燕窩期間，應該注意些什麼？

1、一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因爲燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。

2、吃燕窩的時候不要抽菸或者少抽菸，同時要避免二手菸。吃燕窩要避免同時喝茶，因爲茶葉裏面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。

3、在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。

4、吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3～5克，即食燕窩每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。

燕窩怎麼吃最有營養

1、蒸發：先將燕窩放入50℃水中浸泡，至水涼後，換入70℃水中浸泡，至膨發後取出，保護好不要弄碎，換水漂洗兩次，放入80℃水中燙一下，洗淨裝碗，小火蒸至鬆散軟糯即可。

3、泡發/水發：又稱浸發、水發、發料。以水爲助發溶劑，將乾料浸至膨漲、鬆軟、柔嫩後供正式烹調用。乾貨原料重新吸入水分後，能最大限度地恢復原有的鮮嫩、鬆軟狀態。

4、鹼發：將幹燕窩放瓷湯碗內，加入30度～40度的水中泡至軟，然後，用竹籤挑去雜質，同時，要保持燕窩的條形完整，然後用純鹼抓均（每50克燕窩加純鹼2 克）加開水浸泡至燕窩漲發起至原來的3倍大，手捻柔軟而發澀，一掐即斷即可。再用開水浸泡3次，每次2分鐘，然後漂去鹼味，浸泡入冷水中待用，入烹前用乾布搌去水分，即可烹製。

不同人羣與健康問題燕窩的吃法也有講究，吃法不正確可不會達到任何滋補作用，所以我們在食用時一定要找對方法，對症進補。