燕窩可以天天吃嗎？燕窩一天吃多少？ 燕窩多久吃一次？

燕窩是歷來的滋補之物，尤其是受到女性喜愛。很多人正是覺得滋補所以吃得頻繁，而且食用量大。燕窩可以天天吃嗎？燕窩一天吃多少？燕窩多久吃一次？

燕窩可以天天吃嗎

燕窩能天天吃。燕窩性平味甘，具有滋陰潤燥、美容養顏、補肺養陰、補虛養胃等功效，每天適量食用不會對身體造成傷害，也是能起到比較好的滋補作用，所以可以每天都吃。

燕窩天天吃好嗎

燕窩天天吃可能會造成其營養吸收不全，不建議每天都吃燕窩。

一方面由於燕窩的價格成本是比較高的，天天吃可以說是一種奢侈，而且天天吃燕窩，身體對於其營養成分的吸收是不完全的，從中醫養生保健原則來看，用燕窩食補也是要注意循序漸進，不宜過於頻繁和過多進食，所以不建議每天都吃。

燕窩多久吃一次爲好

一般來說燕窩每隔2天或3天吃一次就好。三天食用一次燕窩中所含營養人體能吸收95%，而兩天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。所以隔上2天或3天食用可以更多的吸收燕窩中的營養。

燕窩一天吃多少合適

燕窩不僅不建議每天都吃，而且一天食用量也要注意控制好，一天食用幹燕窩不超過3-5克。

燕窩食用禁忌

過敏體質不宜

本身因過敏而出現了溼疹、蕁麻疹的人如果再吃燕窩可能會加重皮膚過敏的情況；以往有過敏史，或是對蛋白質過敏的人羣中，一部分人會對燕窩中的蛋白或是殘留的動物絨毛過敏，食用燕窩後會出現皮膚瘙癢、皮疹等過敏症狀。

新生兒不宜吃燕窩

剛出現未滿4個月的新生兒是不能吃燕窩的，不僅因爲消化系統發育不完善，對燕窩營養的吸收不健全，還因爲新生兒也容易對燕窩中的蛋白質出現過敏。

感冒發燒者不宜吃燕窩

在感冒發燒的時候，機體的各個器官功能會有所下降，這時食用燕窩不僅消化不良，而且不利於感冒的恢復，可能會延長病期。

癌症晚期或未經治療者不宜食用

吃燕窩能增強免疫力，預防癌症，補充治療後的患者的元氣和營養，但是燕窩是可以起到促進細胞分裂的作用的，對於尚未治療或是癌症晚期的患者來說，如果導致了癌細胞分裂就不利了，因此這類人羣不宜食用燕窩。