純享酸奶熱量 喝純享酸奶會長胖嗎？

歡樂頌五美最愛的食物就是醇香酸奶了，純享酸奶是君樂寶旗下的，比較濃稠，味道很不錯，經常喝純享酸奶對於皮膚腸胃都是又好吃的，那麼，純享酸奶熱量高嗎？

純享酸奶熱量

別名：益生菌風味發酵乳

熱量：88 大卡（100毫升）

分類：奶類及製品

評價：一種熱量較低的奶製品，減肥時適量食用

營養信息

營養素含量(每100毫升)    營養素含量(每100毫升)

熱量(大卡)88.43        碳水化合物(克)12.00

脂肪(克)3.00          蛋白質(克)2.50

纖維素(克)1.50

純享酸奶可以減肥嗎

喝酸奶短期會有減肥的效果。

酸奶瘦身法，使用酸奶這種低熱量食物進行瘦身。一般來說，飯後半小時到兩個小時之間喝酸奶效果最好，這個時分能夠削減影響，讓酸奶在胃中被慢慢吸收，對吸收其間的養分最有利。

喝純享酸奶會長胖嗎

我經常喝純享，沒有長胖的跡象啊，純享是一款單純無添加劑和防腐劑的低溫酸奶，純享酸奶中的乳酸有助於人體的腸胃在夜間進行蠕動,還能增強抵抗力的。

　 

喝酸奶可以減肥嗎

酸奶是能減肥的。酸奶之所以能減肥，是因爲喝酸奶能促進腸道的蠕動，讓那些堆積在腸道內的垃圾可以順利的排出體外，這樣的話，腸道吸收的脂肪就會變少，減少了脂肪在體內的堆積，那麼體重也會隨之降下來。此外，酸奶中含有多種益生菌，這些菌類能讓腸道內的菌羣保持平衡，可以起到改善腸道功能的作用，對減肥也是有幫助的。

純享酸奶怎麼減肥

一日三餐吃法

早上：

每天清晨起牀先喝一杯白開水，再喝一杯蜂蜜水，然後喝一杯酸奶(100-250毫升)，配上全麥麪包或者燕麥粥。

中午：

可以先喝一碗湯、吃一點米飯。然後喝一杯酸奶(100-250毫升)。再吃100克高蛋白的肉類，如雞肉、牛羊肉、魚、內臟、血。補充鐵。和一盤蔬菜或者吃小西紅柿、大番茄、生菜等。餐後喝兩杯烏龍茶助消化。

下午：

可以再喝一杯酸奶。

晚上：

餐前先喝一杯水或湯，然後吃一盤綠葉菜。然後吃一杯酸奶(100-250毫升)。實在是餓，可以吃一些水果。