生菜能和土豆一起吃嗎?生菜和土豆一起吃的功效

生菜我們一般在吃烤肉或者是火鍋的時候經常吃，很多人生菜可以和土豆一起吃嗎？兩者一起吃有什麼功效呢？下面小編就來詳細介紹一下！

生菜能和土豆一起吃嗎

土豆和生菜是可以一起吃的請 不要擔心。土豆澱粉含量高，而生菜 是富含維生素和纖維素的，在煮麻辣 燙的時候經常會一起煮一起吃。是沒 有什麼特殊的食物作用的。 指導意見： 所以不用擔心。同時吃土豆和生菜是 沒有關係的。生菜甚至是可以生吃的 ，水稍微燙一燙就好吃。但是土豆未 熟的話由於含有生物鹼，是不能生吃 的，一定要煮熟。水煮是最好的

推薦吃法生菜土豆雞肉泥

材料：

生菜           3-5片

土豆           半個

雞胸肉        一小塊

參考月齡：

6個月以上

1、把生菜洗淨用沸水焯熟

2、土豆切塊上鍋蒸熟。

3、雞胸肉冷水入鍋煮，水開後倒掉換一次水。第二次水開轉小火繼續煮十幾分鍾就可。

4、所有材料切碎放入料理機加少量水打成泥狀。

生菜土豆拌飯

1.準備好米飯，要比正常稍微多加點水

2.土豆切片用鍋蒸或者微波爐打，到可以做土豆泥爲止3.生菜切小塊

4.切好蔥，香菜，我自己喜歡加少量蒜

5.雞蛋麪醬:正常炒雞蛋里加入用水調好的甜麪醬，根據口味加入調味料，不用太多醬，要不拌出來的飯太黑，如果口味重的可以加入少量鹽6.開始拌飯嘍

7.加入土豆泥，可以不拌，最後一起拌

8.加入生菜

9.蔥蒜香菜一起了

10.最後加入醬，順序沒有太大關係的可以隨便放12.大功告成了，生菜切的好像有點兒大了哦，味道絕美哦

生菜和土豆一起吃的功效

生菜和土豆一起吃沒什麼特別功效，就是兩者的營養功效加在一起了，不過口感上面肯定要好多了，好了本期的內容就到這裏了，喜歡的朋友們可以繼續關注我們哦！