馬蘇裏拉芝士熱量 馬蘇裏拉芝士的營養價值及功效

都說芝士的熱量是屬於炸彈級別的，那麼馬蘇裏拉芝士的熱量的多少呢！它有什麼樣的營養價值和功效呢！

馬蘇裏拉芝士熱量

每100克的奶酪，裏面就有328大卡熱量，可見這個熱量還是比較“可觀”的。因此奶酪屬於高鈣、高脂肪、高熱量的食物，特別是全脂奶酪，更不適宜吃太多，如果擔心體重增加但又想吃奶酪的寶媽，可以選擇低脂的奶酪哦。

馬蘇裏拉芝士的營養價值及功效

1.補鈣

奶製品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪正是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。

2.增加人體抵抗力

奶酪能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康並保持肌膚健美。

3.促進胃腸蠕動

奶酪是的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用，有利於維持人體腸道內正常菌羣的穩定和平衡，防治便祕和腹瀉。

馬蘇裏拉芝士會長胖嗎

不多吃是不會長胖的。

很多人對於芝士有誤解，覺得只要吃芝士就會長胖，其實只要健康正確的食用芝士是不會長胖的，經過發酵的芝士與酸奶一樣富含乳酸菌，可以有效保護胃腸道的健康，雖然芝士富含脂肪，但是芝士中多含有的是不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸，亞油酸對於降低人體脂肪還有一定的幫助，還有增加飽腹感的功效，所以只要你不貪吃芝士，是不會長胖的。

馬蘇裏拉芝士會過期嗎

冰凍的芝士只是降低了其細菌滋長的速度，但是細菌還是一直在生長的，並沒有消失，如果一直冷凍下去的話，也是很有可能被污染的，而且芝士還是屬於蛋白質和脂質豐富的食物，被感染的概率比較高，一直長期冷凍保存，也不一定可以抵抗細菌的滋生。另外，長期冷凍的食物其口味和營養價值都會大打折扣，吃起來可能味道會大大改變，所以建議還是不要一直在冰箱裏長期保存。