吃燒烤後吃什麼水果好？吃完燒烤吃什麼水果好？

燒烤，是不少人經常會吃的一種食物！很多人都認爲燒烤是不健康的食物，但也有人覺得好吃，會經常食用。關於，吃燒烤後吃什麼水果好？吃完燒烤吃什麼水果好？本站小編來爲您一一解答！

吃燒烤後吃什麼水果好

1.蘋果：蘋果中富含膳食纖維，膳食纖維，可以用以補充腸道容量，利於腸胃排毒，此外蘋果還含有豐富維生素C和鉀元素，燒烤之後吃個蘋果，可以幫助抑制致癌物質在體內囤積。

2.橙子：橙子中含有豐富的維生素C，吃完燒烤之後吃個橙子，可以有效解除燒烤的油膩感，還可以提高身體抵抗力，抵禦細菌入侵，幫助提高身體清除自由基的能力，抑制燒烤食物中的致癌物在體內活躍。

3.香蕉：食物經過高溫燒烤之後，會產生較多的苯並芘，這是一種極強的致癌物質，研究發現，吃香蕉對於苯並芘有抑制作用，還能幫助潤腸通便，有助於加速身體內毒素排出的時間，而且腸胃加速蠕動還能幫助消耗大量的熱量，起到減肥瘦身的作用。

4.梨子：梨子性味甘酸，無毒，含豐富的維生素，膳食纖維和鈣，磷，有生津止渴，清熱化痰，和胃降逆的功效，吃過燒烤之後，體內會攝入一些致癌物質，如多環芳香烴，吃個梨子可以幫助排除體內的致癌物質，將梨子榨汁加熱飲用，梨汁中的多酚更有利於排除毒素。

5.獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C，碳水化合物，膳食纖維以及微量元素，吃完燒烤後吃獼猴桃，可以幫助清熱降火，增強免疫力，減少致癌風險;而且獼猴桃還含有抗突變成分的谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因突變，對於肺癌，肝癌，皮膚癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。

吃完燒烤吃什麼水果好

1、香蕉：

香蕉性寒，同時含有豐富的澱粉物質，因能夠清熱潤腸，在一定程度上保護腸胃免受燒烤產生的苯並芘等致癌物的入侵傷害，從而起到防癌的作用。同時，香蕉能夠促進腸胃蠕動，防治便祕，進一步將有毒物質排除體外，防止其在體內堆積侵蝕腸胃，威脅健康。除此之外，多吃香蕉還可以增加體內的白色球，能夠改善免疫系統，增強人體抗癌的免疫力。因此，吃了燒烤後，人們可通過多吃香蕉來進行急救預防。

2、番茄：

燒烤含有有毒的致癌物質，而且能夠產生大量能夠致癌、引起多種疾病、衝擊人體健康的自由基；而番茄性涼，具有較強的清熱解毒、抑制病變的功效。不僅如此，番茄中含有的番茄紅素能夠有效清除體內的自由基。因此，吃燒烤後，多吃番茄，或以番茄汁爲燒烤時的飲料，即可達到清熱掃毒、預防癌症的作用。值得注意的是，吃燒烤後，吃生番茄，其防癌作用會更有效。

3、胡蘿蔔：

吃燒烤後，多吃胡蘿蔔或常飲用胡蘿蔔汁，同樣有着不錯的預防癌症的功效。首先，胡蘿蔔含有植物纖維，能夠促進腸道蠕動，有助於舒體通便，避免有毒物質的堆積造對腸道造成的毒害，起到預防病變癌症的作用。此外，胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素、維生素B2、葉酸等具有預防癌症作用的成分。因此，吃燒烤後，堅持飲用胡蘿蔔汁或生吃胡蘿蔔，能夠有效對抗吃燒烤致癌的潛在威脅。

4、獼猴桃：

燒烤的肉類一般都經過事先的醃製，而醃製的過程中，肉類可能會產生致癌物質-亞硝胺，而醃製時間過長，則越容易產生這一物質。據研究證明，維生素c具有抑制亞硝酸胺合成的功能，而獼猴桃含有豐富的維生素C，不但能夠強化人的免疫系統，而且能夠高效阻斷亞硝胺合成的活性成分。因此，吃燒烤後，人們可通過多吃獼猴桃或飲用獼猴桃果汁預防癌症。

飯前飯後吃啥水果助消化

1.飯後吃菠蘿：

如果經常消化不良，飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，幫助消化。但不宜空腹食用，因爲其蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。另外，菠蘿還含有纖維素，對便祕也有一定效果。

2.晚上吃柿子：

柿子最好在晚上吃。因爲柿子中含有大量的柿膠和鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。另外，柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較爲理想的保健水果之一。如果飯後能吃個柿子，對咳嗽會有較好的輔助治療作用。

3.餐前吃香蕉、紅棗：

香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便祕、小兒腹瀉等，適合餐前食用。紅棗含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱，餐前食用爲好。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食。