產婦能吃通心粉嗎?產婦吃通心粉有什麼好處

通心粉很有名的食物，美味而且營養價值高，那麼問題來了，產婦是否可以吃通心粉呢？產婦吃通心粉的話有什麼好處呢？下面讓我們來一起介紹下吧！

通心粉

通心粉是意大利傳統餐。在滾開的水中煮，趁其稍時撈出，用開水澆透，濾去水，立即在盤中撒開。加入油、碎乾酪及各種醬汁。吃通心粉時要用叉。有人認爲：通心粉的名稱起源於一次午餐的典故。有一位客人看到通心粉時叫起來：“阿，多妙。”以後意大利語即稱通心粉爲“多妙”。 一般說來意大利菜都非常辣。做菜時，經常用蒜、蔥、尖的紅辣椒、西紅柿醬、乾酪、其它佐料和調味料。

產婦能吃通心粉嗎

產婦是可以食用通心粉的。

通心粉中富含蛋白質、維生素B1、碳水化合物以及鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，能改善產後媽媽的腸胃功能，促進血液循環，有利於產後身體恢復。將通心粉搭配新鮮的蔬菜、肉類食用，營養更豐富。但產後媽媽飲食宜清淡，在烹調通心粉時不要忘了少油、少鹽的原則。通心粉的脂肪含量不高，產婦吃通心粉不用太擔心攝入脂肪過多的問題，有利於產後的恢復。通心粉含有豐富的營養元素如優質蛋白，碳水化合物，纖維素，維生素等等，產婦生產會耗費營養，吃通心粉可以補充營養，強身健體。

通心粉的營養及功效

通心粉含有豐富的營養元素如蛋白質，維生素，無機鹽，碳水化合物等等，據測定，每100克通心粉就含有58毫克鎂，吃通心粉，可以補充鎂元素，促進骨骼生長和神經肌肉的興奮，還能促進胃腸道功能的增強，調節體內的激素。

另外，每100克通心粉就含有97毫克磷，吃通心粉，可以補充磷，促進骨骼，牙齒的發育，保護骨骼，牙齒的健康，維持細胞膜的完整性，維護細胞機能發揮的正常，協助新陳代謝，幫助體內蛋白合成等等。

通心粉有豐富的功效，如促進腸胃消化，增強免疫力，促進骨骼發展，降血壓等等。

1、促進腸胃消化。通心粉裏含有豐富的鎂元素，每100克通心粉就含有58毫克鎂，吃通心粉，補充鎂元素，可以促進腸胃功能的增強，促進腸胃消化和對營養的吸收。

2、增強免疫力。通心粉裏含有豐富的蛋白質，每100克通心粉就含有11.9克蛋白質，吃通心粉，補充蛋白質，可以提高身體免疫力，增強抵抗力。

3、促進骨骼發展。通心粉裏含有豐富的磷，每100克通心粉裏就含有97毫克磷，吃通心粉，補充磷，可以促進骨骼和牙齒的健康發育。

4、降血壓。通心粉裏含有豐富的鉀元素，每100克通心粉裏就含有209毫克鉀，吃通心粉，補充鉀元素，可以控制血壓，降血壓