哺乳期能吃玉米回奶嗎？產婦吃玉米會回奶嗎？

玉米中豐富的營養對產婦們來說的確是一個不錯的選擇，甚至經大米小麥還要了，同時玉米中的膳食纖維也是對產婦極佳，不過吃玉米對於產婦來說並沒有回奶作用，同時吃玉米也要儘量選擇嫩玉米新鮮的，同時也不要將其作爲主食。

產婦吃玉米回奶

1、產婦可以吃玉米

處於哺乳期的產婦是可以吃玉米的，因爲很多產後的媽媽都會出現便祕的情況，便祕不僅難受，而且會嚴重影響產婦的身體恢復，產婦體內的毒素難以排除體外。而玉米正好可以起到緩解便祕的作用，促進人的消化和吸收，所以產婦是可以放心吃玉米的。

2、吃玉米不會回奶

哺乳期的媽媽可以吃適量的玉米，並不會對奶水的分泌有影響，但是不要吃太多，吃多了有害無益，適量吃是有很多好處的，可能產後的媽媽都會有一種想法就是減肥，那吃玉米就對了，玉米的熱量很低，吃了能在一定程度上起到減肥的效果。

產婦可以吃玉米。產婦吃玉米不僅能夠滿足身體需要，增加膳食纖維的攝入，還可以幫助預防便祕。但是，傳統品種的老硬玉米比較難於消化，建議打成粉之後熬製玉米粥、玉米糊後再食用。如果整根食用，產婦適合食用質地柔軟的糯玉米和水果玉米。水果玉米是適合生吃的一種超甜玉米，生吃熟吃都特別甜、特別脆。水果玉米薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢滿齒頰。但是產婦食用整根食用玉米的時候，應注意把接近玉米軸部的白色谷胚吃乾淨，因爲玉米胚芽中不飽和脂肪酸的含量達85%，並含有豐富的維生素E。

3、可以減少黃褐斑

很多人懷孕的時候臉上就會長出很多黃褐斑，甚至很有人產後臉上會更加嚴重，產後就會想盡辦法去除，讓產婦很困擾，玉米中含有大量的維生素E，對臉上的色斑有一定的淡化作用，還會讓皮膚變得更加光滑，能延緩衰老。

產婦吃玉米有什麼好處

1、產婦吃玉米，可以緩和便祕的症狀。

不少產後媽媽都有便祕的情況發生，產後便祕不利於排擠體內毒素，既妨礙身體還原，也會妨礙母乳的成色。所以產婦可以藉助一些食材來緩和便祕的症狀。玉米中的纖維素含量很高，擁有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可以助生長通便，有緩和產婦便祕的作用，並且玉米還可以預防腸炎和大腸癌等。

2、產婦常吃玉米，可以預防癌症。

國際醫學資料拉線搭橋，以玉米爲主食的地區，癌症發病率普遍較低。一則估計玉米含有胡蘿蔔素，其含量是大豆的5倍多，也有益於剋制致癌物。二則估計是玉米富含鎂、硒成分等，這幾種物資都有益於剋制致癌物，起到剋制腫瘤的生長的作用。

3、產婦常吃玉米，可以消除自由基，起到減少黃褐斑的作用。

產孕期及生完兒童之後的這段時間是黃褐斑爆發的一個高峯期，所以產婦黃褐斑是困擾許多產後媽媽的問題，玉米中含有豐富的維生素E，其可以能逆轉皮膚變老，使肌膚變得光滑、白皙。它對祛斑尤有效果，國內外均有報道：繼續服用3—9個月大劑量維生素E能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退。