一個鹹鴨蛋的熱量高嗎？一個鹹鴨蛋的熱量是多少？

鹹鴨蛋是鴨蛋經過食鹽醃製後製成的，味道鹹中帶香，一般煮熟或者蒸熟後既可以食用。那麼，一個鹹鴨蛋的熱量高嗎？一個鹹鴨蛋的熱量是多少？

一個鹹鴨蛋的熱量高嗎

鹹鴨蛋雖然好吃，但是對於那些正在減肥的MM們來說，鹹鴨蛋的熱量就是她們最關心的問題。通常情況下，1個鹹鴨蛋60克，其可食部分53，其熱量100大卡。半隻鹹鴨蛋30克，可食部分26克，其含熱量爲50大卡。標準的100克鹹鴨蛋中含熱量爲190大卡。由此可見，一個鹹鴨蛋的熱量是比較高的，想要減肥的朋友的朋友，在食用鹹鴨蛋的時候一定不要貪吃哦。

鹹鴨蛋的營養價值

1、鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。

2、鴨蛋中蛋白質的含量和雞蛋一樣，有強壯身體的作用。

3、鴨蛋中各種礦物質的總量超過雞蛋很多，特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鹹鴨蛋中更是豐富，對骨骼發育有善，並能預防貧血。

4、鴨蛋含有較多的維生素B2，是補充B族維生素的理想食品之一。

吃鹹鴨蛋會胖嗎

吃鹹鴨蛋是不會發胖的。

鹹鴨蛋以新鮮鴨蛋爲主要原料經過醃製而成的再製蛋，營養豐富，富含脂肪、蛋白質及人體所需的各種氨基酸、鈣、磷、鐵、各種微量元素、維生素等，易被人體吸收，鹹味適中，老少皆宜。蛋殼呈青色，外觀圓潤光滑，又叫“青蛋”。鹹鴨蛋是一種風味特殊、食用方便的再製蛋，鹹鴨蛋是佐餐佳品，色、香、味均十分誘人。