一個包子的熱量是多少 一個包子的成本多少錢

包子是很多人早餐的首選食物，包子的種類不同，所含的熱量也是不一樣的。那麼，一個包子的熱量是多少？一個包子的成本多少錢？

一個包子的熱量是多少

包子(熱量:227卡/100g)

1個（大）包子（豬肉餡）(100.0克)含有熱量227大卡，需要健美操67.8分鐘消耗完。

評價：餡料油膩程度決定熱量高低，減肥期間推薦吃油脂較少的包子。

減肥的方法

1、飲食控制，儘量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.

2、參加有氧運動，可以選擇早上或者傍晚進行慢跑鍛鍊，或者去爬山有條件的話.

3、養成合理的作息習慣，不貪睡.儘量早起，特別是晚上不要熬夜.

其實只要按照以上的方法長期保持，你的體形和健康就一定差不了！關鍵是堅持！

一個包子的成本多少錢

多吃蔬菜水果，並不是要求當飯吃哦！飯可以吃個半飽，餓了吃點水果充飢！

1斤半的麪粉，成本是3元錢。一斤五花肉，成本是14元。一個包菜，成本3元錢。各種輔料成本大概5元錢。以上合計25元錢。

按照我包包子的分量一共可以出30個包子。綜合下來每個包子的成本是0.85元錢。

現在外面賣的包子大概價格在1元錢到1元5角錢之間。相比之下利潤不是很大了。商家爲了盈利，可能會在原材料上下文章。所以衛生上可能會大打折扣。

狗不理包子的做法

狗不理包子材料：

麪粉750克，淨豬肉500克，生薑5克，醬油125克，水422毫升，淨蔥625克，香油60克，味精少許，鹼適量。

做法：

1、將豬肉按肥瘦3：7匹配。將肉軟骨及渣剔淨、剁碎，使肉成大小不等的肉丁。在攪肉過程中要加適量的生薑水，然後上醬油。上醬油的目的是調節鹹淡，醬油用量要靈活掌握。上醬油時要分次少許添進，以使醬油完全摻到肉裏，上完醬油稍等一會，如能在冰箱內放一會更好，緊接着上水即可。上水也要分次少許添加，否則餡易出湯。最後放入味精、香油和蔥末攪拌均勻。（蔥末提前用香油抹上）。

2、制好麪皮後，分割成20克的劑子。

3、把劑子用面滾勻，擀成薄厚均勻，大小適當的圓皮。

4、左手託皮，右手撥入餡，掐褶18-22個。掐包時拇指往前走，拇指與食指同時將褶捻開，收口時要按好，包子口上要沒有面疙瘩。

5、包子上屜蒸4~5分鐘即成。