一個香菇青菜包的熱量大概是多少？一個香菇青菜包的熱量

香菇青菜包是我們早餐經常吃到的一種食物，而且是純素餡的包子，很多人喜歡吃。那麼，一個香菇青菜包的熱量大概是多少？

香菇青菜包子的熱量

別名：香菇菜包

熱量：168大卡（100克）

分類：家常菜

清蒸：清蒸類菜餚往往清淡少油，食材營養流失也較少，是非常適宜減肥期間食用的菜餚類別。

度量單位熱量(可食部分熱量)

1個香菇青菜包子(90.0克)151大卡

標準(108克)182大卡

減肥可以吃香菇青菜包子嗎

清蒸菜餚往往清淡少油，食材營養流失較少，是非常適宜減肥期間食用的菜餚類別。

麪粉，以碳水化合物爲主，也含有較多蛋白質，是製作麪食的主要材料，適宜減肥期間食用。

小白菜，含水量很高，熱量很低的一種蔬菜，含有一定的纖維和植物鈣，推薦減肥期間食用。

包子的熱量

小籠包(小的5個)200卡

小肉包小的1個40g105卡

肉包大的1個80g210卡

小菜包小的1個45g100卡

菜包大的1個90g200卡

豆沙包大的1個85g215卡

食用須知

香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進T淋巴細胞的產生，並提高T淋巴細胞的殺傷活性。實驗證明，香菇中還含有一種抗病毒的干擾素誘發劑，能提高人體抗病能力，可預防流行性感冒等症。香菇具有和胃、健脾、補氣益腎的功效，可治久病氣虛、食慾不振等病症。