石榴籽吃多了會便祕嗎 石榴籽吃多了會怎樣

石榴籽吃多了是有可能會導致便祕的，少量的吃一些石榴籽其實反而有助於我們排便，但是過量了之後就可能引起便祕了，所以大家在吃石榴籽的時候一定要注意控制。

石榴籽吃多了會便祕嗎

過多食用石榴籽會導致便祕。

石榴籽中含有大量的膠原質、脂肪、纖維素和木質素，具有潤滑腸道，促進腸道蠕動的作用，幫助糞便成型，適量食用因此不僅不會引起便祕，還有幫助排便，緩解和治療便祕的作用;但是一旦食用過多，大量不能消化的木質素在腸道中堆積，會導致便祕的可能。

石榴籽吃多了會怎樣

1消化不良

石榴籽中含有超過20%的脂肪和超過10%的蛋白質，本是不易消化，還含有不能消化的木質素和纖維素，食用過多或出現消化不良的情況。

2腹痛

腸胃較爲脆弱的人羣食用木質素含量很高的石榴籽，有可能會因爲石榴籽過於堅硬，而導致消化道損傷，出現腹痛的情況，而且大量不易消化的石榴籽進入腸道中也會出現不消化而腹痛的情況。

3便祕

適量的石榴籽有幫助排便的作用，但食用過多，大量的木質素在腸道中堆積，排泄不出，也會出現便祕的情況。

石榴籽吃多了怎麼辦

1. 石榴籽吃多了出現的問題一般是消化不良可以食用一些促消化的藥物，幫助消化。

2. 若食用過多導致不舒服了，可以食用一些具有滑利性的食物，可以幫助排出腸道中不易消化的食物。

石榴籽吃多了好嗎

石榴籽吃多了不好。

石榴籽的主要成分是水分、蛋白質、脂肪、粗纖維、木質素、黃酮、石榴多酚類、單寧等，雖然營養豐富，但是不適合多吃，因爲石榴籽中含有的木質素是不能消化的成分，食用過多容易導致身體不適，因此不能多吃。