油桃和芒果可以一起吃嗎？芒果和油桃能一起吃嗎？

營養專家建議：多吃瓜果蔬菜。因此，平日裏大家大可放心食用。但是有一點大家要注意了，那就是食物的搭配。那麼，油桃和芒果可以一起吃嗎？芒果和油桃能一起吃嗎？

芒果和油桃能一起吃嗎

芒果和芒果是可以一起吃的。

芒果內含有的胡蘿蔔素特別高、維生素C和礦物質、糖類含量都很高。桃肉含有蛋白質、粗纖維、微量元素和有機酸等。

不會出現不良反應，只要不對芒果和桃子過敏，不會出現不良反應，不會出現腹痛，胃腸道不適，沒有關係，對身體有利的，可以補充大量的維生素。

芒果和油桃的吃法

芒果和桃子能一起吃，以“芒果桃冰棍”爲例。做法如下：

原料：芒果肉300g、桃子肉120g、薄荷糖漿10g、芒果汁30g

步驟：

1、準備原料，洗淨水果，芒果去皮去核；油桃去核備用。

2、芒果切小塊放入料理機，打成泥。

3、芒果泥倒入大碗中，蓋保鮮膜放入冰箱冷藏備用。

4、油桃切小塊放入料理機，打成泥。

5、混合芒果泥與桃泥。

6、緩慢加入薄荷糖漿與芒果汁，充分混合均勻。

7、倒入乾淨已消毒的模具中，8分滿即可。

8、放入冰箱冷凍4小時以上，直至凍硬。

芒果的營養價值

1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

4、外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。

6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。