哺乳期能吃櫻桃嗎？哺乳期吃櫻桃寶寶會上火嗎？

哺乳期媽媽吃進嘴的東西不僅爲自己提供能量，也爲寶寶的成長傳遞着營養。那麼哺乳期的飲食也需要媽媽們格外注意。那麼哺乳期能吃櫻桃嗎？哺乳期吃櫻桃寶寶會上火嗎？

哺乳期能吃櫻桃嗎

哺乳期是補充營養的重要時期，產後第二週開始，媽媽們飲食上應該多補充鐵、鈣和蛋白質。那麼，哺乳期能吃櫻桃嗎?哺乳媽媽是可以吃櫻桃的，因爲櫻桃能補鐵，鐵含量雖然比不上肉類，但在水果中卻是佼佼者。另外，櫻桃還含有較多的維生素C和少量的有機酸，能促進鐵更好地吸收。櫻桃是哺乳期媽媽值得選擇的營養水果。

哺乳期媽媽吃櫻桃能滿足自身和寶寶對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。櫻桃還含有多種維生素和膳食纖維。其豐富的維生素A和C以及膳食纖維，有助於增強哺乳媽媽的免疫力，提高整體健康水平。

櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們在抗炎和抗擊自由基方面有重要作用。所以哺乳期吃櫻桃還能幫助養顏駐容、去皺消斑。

哺乳期吃櫻桃雖好，但一次不宜吃太多。櫻桃性熱而易生溼，如果哺乳媽媽體質偏熱或者已經上火，有口腔潰瘍、癤腫、痔瘡、虛熱咳嗽等，就不該吃櫻桃了，不然會更嚴重。櫻桃糖分高，有糖尿病的哺乳媽媽也要慎吃。

哺乳期吃櫻桃寶寶會拉肚子嗎

哺乳期期如果食用過量櫻桃的話是有可能導致寶寶拉肚子的，這是因爲櫻桃性溫熱，哺乳期媽咪過多攝入會給胃腸造成負擔，引起上火，還有可能損傷胃黏膜，出現胃痛、腹瀉、腹痛等症狀。而哺乳期寶寶的主要食物來源就是母乳，而且小寶寶的腸道消化功能比較弱，這個時候如果媽咪攝入過多櫻桃和容易將火氣過奶給寶寶，引起寶寶拉肚子。不過哺乳期適量吃一些櫻桃還是非常好的，哺乳期媽媽吃櫻桃能滿足自身和寶寶對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。櫻桃還含有多種維生素和膳食纖維。其豐富的維生素A和C以及膳食纖維，有助於增強哺乳媽媽的免疫力，提高整體健康水平。而且櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們在抗炎和抗擊自由基方面有重要作用。所以哺乳期吃櫻桃還能幫助養顏駐容、去皺消斑。

哺乳期吃櫻桃注意事項

1、哺乳期吃櫻桃雖好，但一次不宜吃太多。櫻桃性熱而易生溼，如果哺乳媽媽體質偏熱或者已經上火，有口腔潰瘍、癤腫、痔瘡、虛熱咳嗽等，就不該吃櫻桃了，不然會更嚴重。櫻桃糖分高，有糖尿病的哺乳媽媽也要慎吃。

2、腎病患的產婦慎吃櫻桃，櫻桃含鉀量很高，每100克含鉀258毫克，對於有腎病患者可不是一個小數字。腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失，病人就會發生少尿和水腫。少尿時，由於排鉀減少可有鉀瀦留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就、會出現高血鉀。

3、不可空腹食用櫻桃。空腹狀態下，胃酸分泌會增加，胃酸與櫻桃中的果膠質和可溶性物質相結合，會生成難於溶解的沉澱物，可引起消化不良或腹瀉等。

哺乳期吃櫻桃需注意：最好選用最新鮮的櫻桃;如果哺乳期的媽媽正處於上火期，最好不要食用櫻桃;另外，櫻桃雖好，但是屬於生冷食物，跟其他水果一樣，需要適量食用，不可貪吃，容易引起寶寶腹瀉，可以少吃多餐，每天補充一點即可。如果服用之後，產生不良反應，需停止進食並立即就醫。