孕婦能喝蘇打水嗎 要適量即可

孕婦是可以適量的喝一點蘇打水的，但是不要長期大量的喝，畢竟蘇打水中大量的鈉離子，孕婦喝多了容易增加患高血壓的風險，所以要注意一點。

孕婦能喝蘇打水嗎

孕婦可以適量喝蘇打水，但是沒必要長期、大量喝蘇打水。

在營養價值方面，蘇打水是以補水爲主，但蘇打水畢竟含有鈉，如果經常喝、大量喝，則會增加高血壓的患病風險;另外，部分人工合成蘇打水，額外添加了白砂糖、果葡糖漿，如果長期大量飲用，還會增加肥胖、糖尿病、痛風等疾病的發病風險。

孕婦喝蘇打水要注意什麼

1、懷孕的時候容易胃酸，喝點蘇打水喝，可以平衡一下酸鹼性，胃裏會比較舒服。但孕婦也不宜多喝，要適量。

2、蘇打水屬於弱鹼性水，可以天然形成，也可以通過機器或者用弱鹼泡騰片、蘇打泡騰片快速溶解而成。蘇打水有利於養胃，因爲蘇打弱鹼水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害蘇打水有助於緩解消化不良和便祕症狀。

蘇打水喝多了的危害

儘管蘇打水不會引起鹼中毒，但現在流行的可樂、雪碧等添加了糖分或糖代用品的蘇打水，過量飲用會帶來其他健康風險。

此類蘇打水適量飲用問題不大，但若長期大量飲用，應警惕高糖高熱量對機體的影響。高能量會導致肥胖，而肥胖又與多種非傳染性流行病密切相關。高糖可引起血糖升高，刺激胰島素分泌，反覆血糖升高和胰島素過量分泌有導致糖尿病的危險。此外，高糖還會引起血液甘油三酯升高，從而增加患高血脂、冠心病的風險。

蘇打水飲用禁忌

首先，蘇打水和醋不能一起吃。醋的主要成分是醋酸，蘇打水的主要成分是碳酸氫鈉，若將二者同食，一個是弱鹼性，一個是弱酸性，會發生中和反應，產生二氧化碳，不僅可能引起打嗝、腹脹等不適症狀，還會降低蘇打水的功效。

其次，高血壓患者不宜飲用蘇打水，高血壓患者食用可能引起不適，因爲蘇打水含鈉高，而且經過加工的蘇打水還含有甜味劑和香料，高糖分的蘇打水喝多了會引起肥胖，對身體健康不利，導致血糖增高。此外，消化不良時不要喝蘇打水。