豌豆能和西紅柿一起吃嗎？豌豆和西紅柿可以吃嗎？

豌豆和西紅柿都是屬於營養比較豐富的食材，西紅柿富含豐富的維生素c，豌豆富含豐富的蛋白質成分。那麼，豌豆能和西紅柿一起吃嗎？豌豆和西紅柿可以吃嗎？

豌豆能和西紅柿一起吃嗎

豌豆和西紅柿可以一起吃，因爲這兩樣食品互相不相剋。豌豆除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。西紅柿中最精彩的成分莫過於番茄紅素，它以強大抗氧化功效和預防癌症功能而著稱。伴隨着番茄紅素，紅色番茄也含有一部分胡蘿蔔素，對眼睛和皮膚均有好處。這兩種健康成分都是“脂溶性成分”，特別喜歡油脂，所以炒番茄或者做湯等都很好，而生吃吸收率很低。與豌豆一起食用相互之間取長補短，功效更顯著。

西紅柿炒豌豆的做法

原料：編輯

豇豆250克西紅柿1個雞蛋3個大蒜4瓣

調料：編輯

料酒1/2茶匙（3ml）醬油1/2茶匙（3ml）鹽1/2茶匙（3克）

做法：

1、豇豆洗淨後切成3釐米長的段；西紅柿洗淨切成塊。大蒜拍散。

2、雞蛋打散，調入料酒和一點點清水，攪拌均勻。

3、鍋燒熱倒入油，待油8成熱時，倒入雞蛋，用鏟子快速畫圈攪拌着炒，炒好後從鍋中盛出備用。

4、鍋中再倒入少許油，油7成熱時，將豇豆倒入翻炒2分鐘，再放入西紅柿炒1分鐘，淋入少許清水，放入拍撒的大蒜，蓋上蓋子，用中火燜4分鐘左右。

5、打開蓋子後，淋入醬油，調入鹽，把炒好的雞蛋倒入，改大火翻炒1分鐘，待湯汁略幹即可關火。

豌豆的黃金搭配

豌豆的一些相關信息我們先來作一下具體的瞭解。豌豆屬豆科植物，起源亞洲西部、地中海地區和埃寒俄比亞、小亞細亞西部，因其適應性很強，在全世界的地理分佈很廣。豌豆在我國已有兩千多年的栽培歷史，現在各地均有栽培，主要產區有四川、河南、湖北、江蘇、青海等十多個省區。

豌豆與玉米：在搭配上一定要選好食材，豌豆的黃金搭配方法就是：玉米+豌豆，起到蛋白質互補作用。

豌豆和玉米搭配在一起食用是最好的吃法，這樣搭配起來吃可以起到補充蛋白質的作用，是黃金的搭配方法。