肝不好吃什麼，這四種食物是肝臟救命“藥”

胡蘿蔔

衆所周知，胡蘿蔔當中是含有非常豐富的維生素的。並且裏面還含有能夠排汞的食物，胡蘿蔔能夠幫助身體使血液當中的汞離子迅速的排出，降低了汞離子的濃度，會使身體更加的健康。

胡蘿蔔當中含有胡蘿蔔素，胡蘿蔔素裏面是含有維生素a得，維生素a能夠幫助身體肝臟排毒，也能夠減少肝臟中的脂肪，這樣也就能夠幫助腸道排出垃圾。

有很多人會選擇將胡蘿蔔蒸熟，如果蒸熟加熱裏面的營養物質就沒有太高了，所以爲了保留它的營養價值可以選擇把它榨汁或者是直接吃，這樣能夠讓它的營養價值發揮到最大。

豬血

豬血能夠起到解毒的作用，能夠有益於肝臟排毒。在《本草綱目》當中就有記載，如果經常吃豬血和其他動物的血是能夠使體內的污物被清除的。現在的空氣非常的不好，平時深呼吸的時候會導致很多的被污染的空氣吸入體內，平時就可以多吃一些豬血強肝，清除髒東西。

紅棗

很多的女性養生都喜歡吃紅棗，如果肝臟不好的人平時也可以多吃一些紅棗，有助於身體健康。吃紅棗是比吃維生素要好的很多的，很多人也都把紅棗稱爲天然的維生素丸。

在沖泡紅棗的過程當中，定要記住把紅棗掰開來之後再衝泡，因爲紅棗的皮非常的難以溶解，所以掰開了之後沖泡會更有營養。

小白菜

小白在我們日常的生活當中是非常常見的，很多人可能都不知道，它是能夠起到養肝排毒的作用，還可以清火。因爲小白菜當中含有非常豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，這種粗纖維進入人身體當中以後，就會與身體內的脂肪結合，可以防止血漿膽固醇的形成，能夠儘快的使膽固醇代謝物膽酸排出體外，也防止了動脈粥硬化的形成，保持血管的彈性。

平時我們一定要多注意保護自己的肝臟，因爲肝臟起到的排毒作用，如果肝臟一旦受損，會有很多的毒素積留在體內，導致身體健康出現問題。平時多吃以上這4種食物，對身體也是有很大的好處。