哈密瓜是酸性還是鹼性？哈密瓜是酸性的嗎？

夏天你們開始吃西瓜，可是小編覺得哈密瓜還是很甜很好吃啊，那我們來看看吃哈密瓜怎麼樣，吃哈密瓜有什麼影響，哈密瓜是酸性還是鹼性，這樣可以有效的調節我們的體質。

哈密瓜是酸性還是鹼性

哈密瓜是酸性還是鹼性

很多人都喜歡吃水果，但你是否知道水果其實也有酸鹼之分？比如哈密瓜這一種平日常見的水果是酸性的水果還是鹼性的水果呢？下面我們一起來了解！

哈密瓜是鹼性水果，哈密瓜性寒味甘，含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀 等。什麼是鹼性水果呢？鹼性水果就是那些鈣、鈉、鉀、鎂元素總量較高，被人體攝入後，在體內經過代謝最終產生的灰質呈鹼性。大部分水果都是鹼性的。

在平時，我們可多食鹼性水果，這些水果的味道雖多呈酸味，但它們在體內代謝過程中會變成鹼性，並能使血液保持鹼性。這些水果還能將積累在細胞中的毒素“溶解”掉，最終經排泄系統排出體外，對保持身體健康、排毒養顏起到很好的幫助。

哈密瓜的營養價值

每年的6、7月，就是新疆哈密市盛產哈密瓜的季節，這時候的哈密瓜水分足，含糖量高，其營養價值也是不容小覷，一上市更是大受歡迎，下面我們就來了解下哈密瓜的營養價值！

第一，哈密瓜富含人體所需的多種維生素，包含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀 等。

第二，吃哈密瓜能清熱解暑，哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀並且有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用。

第三，吃哈密瓜能改善貧血症狀，食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作爲貧血的食療之品。身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

第四，哈密瓜具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。

鹼性食物主要分爲

一、蔬菜、水果類；

二、海藻類；

三、堅果類；

四、發過芽的穀類、豆類.

要避免或減少以下酸性食物的攝取：

一、澱粉類；

二、動物性食物；

三、甜食；

四、精製加工食品(如白麪包等)；

五、油炸食物或奶油類；

六、豆類(如花生等)

食物酸鹼一覽表

強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚.

中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麪包、小麥.

弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥.

強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔.

中鹼性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等.

弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯.

哈密瓜的功效

一、經常食用哈密瓜，可以起到防暑、止渴、通小便的作用，這就是哈密瓜的功效與作用之一。夏季常吃哈密瓜可以起到很好的降溫作用。

在人體體內，可以通過哈密瓜的幫助，起到對造血機能不錯的促進作用。所以，如果你是貧血人羣，可以通過吃哈密瓜來起到補血的效果。

現代人每天的工作與學習壓力都很大，所以，經常會出現食慾不振，上火，便祕等的亞健康狀態，這個時候，就可以通過食療的方法來改變。

二、專家發現，哈密瓜裏含有一種叫蒂含苦毒素，這種物質，可以起到催吐的作用。這就是哈密瓜的功效與作用中的一種。所以，如果你出現了食物中毒，可以嘗試用一用哈密瓜來催吐。

在哈密瓜裏，含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素、和微量元素。這些都是維持人體正常生活的基本營養物質。所以，經常吃哈密瓜，可以補充人體因爲流汗而大量損失的營養。

哈密瓜性寒，所以，在中醫認爲，哈密瓜的功效與作用之一，就是可以清熱。哈密瓜有很好的利便、益氣、清肺的效果。對於很多的貧血患者、有胃病的人羣、腎病病人，用哈密瓜來保健身體是最簡單健康的方式。

三、儘管哈密瓜有着很多的好處，但是，吃哈密瓜也是要有一些注意事項的。哈密瓜性寒，所以，在吃哈密瓜的時候，一定要控制用量，不能過量食用哈密瓜，以免造成腹瀉的情況發生。

哈密瓜的功效與作用有很多，對養生也很有好處，但是，如果你的體質是屬於偏寒的，或者你經常發生腹脹的情況，那麼，專家建議，食用哈密瓜最好要適量。因爲這些疾病，可以能回因爲哈密瓜而有加重的危險。