牛筋的營養價值和功效 牛筋怎麼做好吃

現在有不少人都很細化吃牛筋的，那這個牛筋吃起來有什麼樣的功效，又有什麼樣的營養價值呢？家裏製作牛筋的話怎麼做比較好吃的？

牛筋的營養價值和功效

牛筋中含有豐富的膠原蛋白，具有美容的功效，可以促進人體的皮膚的新陳代謝，使皮膚更有彈性，更加光滑，更有韌性的作用，其有效成分可以延緩人體的衰老。牛筋營養豐富，且含有鈣元素，能強筋壯骨，對腰膝痠軟，身體虛弱，產後虛冷，腹痛寒疝等，有很好的食療作用，還能幫助青少年生長髮育，也能減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。牛筋的脂肪含量很低，吃牛筋可以相對減少脂肪的攝入，有助於減肥。

牛筋怎麼做好吃

將牛筋清洗乾淨，切成2釐米塊備用。

將牛筋下鍋焯水，加入50g料酒，大火燒開煮5分鐘之後撈出備用。

準備輔料，蔥薑蒜各30g，郫縣豆瓣，排骨醬各30g，花椒桂皮八角幹辣椒小茴香各20g備用。

鍋中燒油，將輔料倒入鍋中翻炒至出紅油，然後加入牛筋炒5分鐘，使香料的香味滲入牛筋中。

加入啤酒250ml，500g水，生抽老抽各50g，耗油30g，十三香5g，鹽30g，小火慢燉2個小時，或者使用高壓鍋壓30分鐘（文火燉出來更香）。

兩個小時後出鍋，放上香菜即可。

總結：牛筋含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，有強筋壯骨之功效，對腰膝痠軟。

牛筋是肥肉嗎

牛筋，即牛身上的筋，也就是牛的韌帶，富有韌勁。

牛筋主要成分是蛋白質，吃了不會增胖，對身體有益，但是任何東西都不能過度，吃多了不吸收，而且牛筋韌性大，吃多了消化不好。

牛筋中含在豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇。能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老。有強筋壯骨之功效，對腰膝痠軟、身體瘦弱者有很好的食療作用。有助於青少年生長髮育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。

牛筋可以涮火鍋嗎

牛蹄筋非常好吃,吃火鍋的話放進去煮就可以了,但是一般沒人用它來吃火鍋,建議用辣椒爆炒