爲什麼醬牛肉的熱量高 減肥能吃醬牛肉嗎

牛肉一直都是受大衆歡迎的一種肉類，只是因爲牛肉中含有較高的蛋白質，且脂肪含量較低。但是醬牛肉的熱量卻比較高，這是爲什麼呢，減肥時還可以吃醬牛肉嗎。

爲什麼醬牛肉的熱量高 

醬牛肉吃多也會長胖。

這是因爲蛋白質和脂肪含量較高的牛肉製品，鈉含量很高，容易造成水腫，減肥時不宜多食。

醬牛肉的熱量值看上去是很高的，因此，在減肥期間的朋友們還是不要吃醬牛肉了，否則對於減肥是沒有好處的，醬牛肉如果多吃的話不但不會起到減肥的作用，而且還會造成水腫，對身體是沒有好處的。

減肥能吃醬牛肉嗎

蛋白質和脂肪含量較高的牛肉製品，鈉含量很高，容易造成水腫，減肥時不宜多食。 醬牛肉的熱量值看上去是很高的，因此，在減肥期間的朋友們還是不要吃醬牛肉了，否則對於減肥是沒有好處的，醬牛肉如果多吃的話不但不會起到減肥的作用，而且還會造成水腫，對身體是沒有好處的。

醬牛肉熱量是多少

醬牛肉的熱量(以100克可食部分計)是246大卡(1029千焦)，在同類食物中單位熱量適中。

每100克醬牛肉的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。

醬牛肉不和醃製品同食 

醬牛肉或者是醃製的牛肉中含有較多的鈉離子，食用過多會增加體內鈉離子的含量，同時促進鉀離子的排除，如果是吃醬牛肉之後再食用了大量富含鈉離子的醃製食品，血鈉快速升高，很容易導致金屬離子紊亂，出現人體不適的情況。 常見的醃製品有：醬板鴨、臘腸、榨菜、醃鹹菜、醃蘿蔔、泡菜等。