吃蝦爬子能喝酸奶嗎？蝦爬子和酸奶能一起吃嗎？

酸奶和牛奶一樣，屬於健康飲品。國外的人大都早餐會喝一杯牛奶，但是由於體制的願意，因此，國內的人更喜歡喝酸奶。那麼，吃蝦爬子能喝酸奶嗎？蝦爬子和酸奶能一起吃嗎？

吃蝦爬子後能喝酸奶嗎

最好吃了蝦爬子後幾個小時不要喝酸奶了,因爲蝦爬子富含蛋白質,而牛奶也有着大量的蛋白質,一下子吃了這麼高營養的同類物質,會導致體內生理失調,不平橫,引起消化不良而腹瀉,或嘔吐,人類的吸收是有限,所以要和理的飲食,纔有助於健康。

酸奶什麼時候喝最好

每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣。由於酸奶不需加熱，喝起來方便，因此有人大量飲用，有人餓了以它充飢。但從營養的角度說，喝酸奶也講究時間，喝多了還會給身體帶來負面效果。 

飯後喝有利於吸收營養 。一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間；空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。 

另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出；飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。 

喝酸奶的好處

酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因爲晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。 

不過，晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙。 

酸奶什麼人不能喝

另外，酸奶並非老少皆宜。胃腸道手術後的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能過量飲用，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食慾、破壞人體內的電解質平衡。一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適