吃裙帶菜的好處和壞處 吃裙帶菜拉肚子是怎麼回事

裙帶菜是一種營養十分豐富的菜，所以很多人會喜歡吃較多的裙帶菜，不過吃裙帶菜也會有一些壞處，比如有一些朋友吃了之後就會拉肚子是什麼原因呢？

吃裙帶菜的好處

1、 裙帶菜含有非常豐富的鈣質跟鋅。它的鈣質含量是同等的牛奶的十倍，鋅含量是牛羊肉的三倍。多吃可以加強人體免疫力，提高我們身體的強度，幫助我們抵禦疾病。

2、 裙帶菜的蛋白質跟鐵的含量都非常高。蛋白質有助於提供我們的肌肉強度，鐵可以加強我們身體造血器官的運動，補充我們的血氣精力。貧血患者更應該多吃。

3、 裙帶菜的營養高，而且熱量低。是減肥的好產品。而且它含有豐富的葉綠素，可以延緩氧化作用，延緩我們皮膚的衰老，吃裙帶菜可以讓我們皮膚更好，人更加年輕。

4、裙帶菜的黏液中含有的褐藻酸和巖藻固醇，具有降低血液中的膽固醇，有利於體內多餘的鈉離子排出，防止腦血栓發生，改善和強化血管，防止動脈硬化及降低高血壓;

5、裙帶菜性涼，味甘鹹;有清熱，生津，通便之功效;

6、常吃裙帶菜能抗癌，這是因爲裙帶菜含有抗癌作用的維生素A;

7、兒童吃裙帶菜對骨骼、智力發育極爲有益。

注意事項：吃裙帶菜也是需要注意一些問題的。建議腸胃虛冷，經常腹痛腹瀉，有腸道問題的人少吃裙帶菜。最主要還是要控制量的問題。

吃裙帶菜的壞處

沒有明顯的壞處，只是一些禁忌人羣要注意少吃或者不吃。

1、裙帶菜雖好但也有不易食者，因爲裙帶菜的含碘量很高，所以當患有碘過量疾病的患者，應少吃裙帶菜，我國沿海地區中的高碘區應少食裙帶菜，這樣可以有效預防碘過量的疾病的發生。

2、痛風病人、有甲狀腺結節的人、脾胃虛寒者不宜食用,白血球低是不宜食用的,胃潰瘍也要謹慎食用。

3、平素脾胃虛寒,腹瀉便溏之人忌食。

4、患有甲亢的病人不要吃裙帶菜，因裙帶菜中碘的含量較豐富，會加重病情。

5、吃裙帶菜後不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因爲裙帶菜中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。

吃裙帶菜拉肚子是怎麼回事

1、有可能是因爲海產品過敏導致，可以通過吃海帶看看是不是也會拉肚子；

2、裙帶菜性涼，也就是涼性的，對於脾胃虛寒的人來說是不能吃的，因爲吃它多了會導致脾胃受寒，從而引起拉肚子。

3、腸胃消化不良，裙帶菜本身不太好消化，要適量吃；

4、也有可能是細菌感染等都有可能。

吃裙帶菜會過敏嗎

有可能會導致過敏的，裙帶菜是屬於海底植物的一種，可能會導致過敏的情況，但是也因人而異，如果是過敏體質的話，則需要謹慎食用，如果以前沒有吃過裙帶菜的，可以先少量食用，如果發生了紅疹或者其他不適的情況，則不建議食用，很有可能是出現了過敏反應，如果沒有反應的話，可以食用。