適合男性夏季食用的食材

草菇抗癌、蓮子養心、豌豆清腸。

適合男性夏季食用的食材1

草菇抗癌：

草菇蛋白質中，人體八種必需氨基酸齊全、含量高，佔氨基酸總量的38.2%，可抑制癌細胞生長，特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用，能加強肝腎的活力。

蓮子養心：

養心季節是夏，此時心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。夏季吃些蓮子是不錯的選擇不僅可以抗疲勞，而且還可以有排毒緩解煩躁的'作用呢。

豌豆清腸：

豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力。而豌豆中富含的粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便順暢，起到清潔大腸的作用。豌豆含有的粗纖維是比較多的，而且還可以有抗病的作用，對於保持大便的通暢是有很好的作用和效果的呢。

　　

茄子抗老：

夏季對人體的損耗大，茄子中含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能夠延緩人體衰老。

關於適合男性的一些養生的食材大家都知道了吧，經常吃些這樣的食物不僅可以補充豐富的營養，而且還很適合夏季食用，具有養心清腸的作用，而且還可以幫助消化，具有抗衰抗疲勞的功效和作用哦。

適合男性夏季食用的食材2

章魚補血：

章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素，並還富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命等重要保健因子--天然牛黃酸。一般人都可食用，尤適宜體質虛弱、氣血不足、營養不良之人食用。

草莓解毒：

夏季是盛產草莓的季節。食用草莓能促進人體細胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口癒合，增強人體抵抗力，並且還有解毒作用。草莓含有多種有機酸、果酸和果膠類物質，這樣的食物中具有豐富的維生素，不僅可以吸收和分解食物的脂肪，而且還有利於消化和吸收的呢，是不錯的'排毒降低膽固醇的選擇。

　　

萵苣通氣：

萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動、通利消化道，可治療便祕，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒，利溼祛痰的功效。經常吃些萵苣不僅可以提高體質，而且還補充豐富豐富的維生素和纖維素，具有助消化的作用。

適合男性夏季食用的食材3

冬瓜、龍眼既能補腎又能固精

冬瓜在我國各地均產，在夏季收穫，能保存到冬天。用於治療慢性腎炎，750g冬瓜加一條鯉魚，不用加鹽，煮湯即可，補腎又固精。

龍眼別名益智、桂圓等，自古以來被視爲名貴的醫療保健食品，用於治療心腎虛弱，250g龍眼肉浸在750g高粱酒中一個月即可飲用，建議睡前飲一小杯。

　　

哈密瓜、開心果、菠蘿蜜養精又補腎

哈密瓜是瓜中之王，它的營養價值非常的'高，在補腎和治療腎炎方面有突出作用，可用30g，玉米鬚和30g白牙根、250g哈密瓜三味藥水煎取汁飲服即可，補腎效果極佳。

開心果學名無名子，又名必思達，外形很像榛子，用於治療腎虛，將開心果炒熟，每次吃30g，連吃數日即可。

菠蘿蜜又名木菠蘿、樹菠蘿，原產於印度和馬來西亞一帶，菠蘿不是菠蘿蜜，菠蘿蜜用於治療慢性腎炎，取菠蘿蜜核仁適量炒幹研末，每天3次飯前以米湯調服，每次15g。