標準體重計算公式

體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）BMI指數爲18.5～24.9時屬正常，BMI＜18.5爲消瘦， BMI≥25.0爲超重。

標準體重計算公式1

一、具體方法：

1、體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

2、當BMI指數爲18.5～24.9時屬正常，BMI＜18.5爲消瘦， BMI≥25.0爲超重，BMI在25.0～29.9之間爲1級肥胖，BMI＞30.0～34.9爲2級肥胖，BMI＞35.0～39.9爲3級肥胖，BMI＞40.0爲4級肥胖。

3、 BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標，該指標考慮了體重和身高兩個因素。BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險時，比單純的`以體重來認定，更具準確性。

　　

二、不過需要注意的是，並不是每個人都適用BMI的，如：

1、未滿18歲。

2、運動員。

3、正在做重量訓練。

4、懷孕或哺乳中。

5、身體虛弱或久坐不動的老人。

綜上所述：BMI指數是指用體重公斤數除以身高米數平方得出的指數，即身體質量指數。BMI指數是在國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準，主要用於統計用途。

標準體重計算公式2

寶寶體重身高標準計算方法：

一、6個月內體重的計算方法

體重=(足月數X0.6)+3公斤，如寶寶5個月大，那他標準體重應該是(5X0.6)+3=6公斤。

二、7-12內體重計算方法

體重=(足月數X0.5)+3公斤，如寶寶12個月大，那他標準體重應該是(12X0.5)+3=9公斤。

三、1-10歲內體重計算方法

體重=(足歲數X2)+7公斤，如寶寶3歲大，那他標準體重應該是(3X2)+7=13公斤。

寶寶標準身高計算方法：

身高=75釐米+(年齡X5)，如寶寶13個月大，那他標準身高是75+(13X5)=140CM。

　　

影響寶寶身高的因素

1、營養

身長是頭、脊柱和下肢的總和，是反應骨骼，特別是長骨生長的重要標誌。當寶寶營養不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關係密切的營養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成寶寶個子矮小。

2、睡眠

腦下垂體分泌的生長激素，是刺激寶寶生長的重要激素。人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的，其分泌量睡眠時高於覺醒時。

睡眠不足會影響寶寶長個兒，一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時，2-6月，爲15-18小時;6-18月，13-15小時;18月-3歲，12-13小時;3歲-7歲，11-12小時。寶寶每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的寶寶睡眠時間較少，但精神、情緒和生長髮育正常，也不必強求。

3、運動

運動能促進血液循環，改善骨骼的.營養，使骨骼生長加速，骨質緻密，促進身長的增長。3-4個月前的寶寶，每天應俯臥數次，以促進全身活動，並應隨着月齡的增長，及時培養翻身、爬、站、走等基本能力。寶寶不應過久地抱着或坐着，寶寶抱着不便於活動全身，久坐會影響下肢發育。同時，寶寶學會坐後，常常不願學翻身和爬。

標準體重計算公式3

女生身高160，體重多少比較合適？

160cm的女性體重達到55公斤屬於標準的，理想的體重應該是身高釐米數減掉105釐米，所以160cm的女性體重保持在55公斤左右，屬於標準體重。不能因爲減肥而過度節食或者做劇烈運動，可能會對身體帶來一定的傷害。

若過度減肥的'話會降低抵抗力和免疫力，容易讓細菌或者病毒趁虛而入，此類人羣要控制脂肪的攝入量。過度減肥會紊亂身體中激素合成，導致內分泌失調，引起月經不規律，甚至會導致不孕不育等。另外過度減肥也會影響血紅蛋白合成，讓人們出現頭痛頭暈、全身無力、胸口悶痛氣短和臉色蒼白等貧血問題。除此之外過度消瘦會讓臉色看起來發黃，容易滋生皺紋，加快了皮膚衰老。

　　

如何控制體重？

1、保持規律的飲食習慣

一日三餐要定時定量，不能吃得過飽，每頓飯只吃七分飽即可，如果吃的太多的話可能會在身體中轉化成脂肪堆積起來。不能狼吞虎嚥，減慢吃飯的速度，每口飯至少要咀嚼30下之後再吞嚥下去，因爲咀嚼時胃裏面也會跟隨消化，能夠爲大腦發射出停止進食的信號。如果吃飯速度過快的話無形中增加了食物的攝入，增加了胃部壓力，從而引起身體肥胖。

2、控制甜食的攝入

甜食屬於高熱量食物，容易被人體吸收以及利用，誘發胰島素把葡萄糖轉化成脂肪堆積，從而引起肥胖，所以儘量不要吃冰激凌、糖果或者巧克力糕點等。多吃一些綠葉蔬菜和水果，裏面含有大量的粗纖維，能清除體內的.垃圾和毒素，刺激胃腸道蠕動，不僅能夠防止便祕同時美容養顏。

溫馨提示

每天要保證有充足睡眠，根據自身體質來選擇合適的運動項目，積極的控制體重，避免讓身體過度肥胖，吃完飯之後不能立馬躺在牀上或者坐在沙發上玩手機，不利於食物的消化。遠離油膩以及油炸的食物，吃飯時要細嚼慢嚥，定時儘量的吃飯，不能因爲減肥而節食，不然會引起體重反彈。