哺乳期可以吃春筍嗎

哺乳期可以吃適量的春筍。

哺乳期可以吃春筍嗎1

春筍的營養價值比較高，它的脂肪含量和熱量都不高，蛋白質和膳食纖維的含量也比較多，哺乳期的媽媽吃了春筍之後出了可以補充營養之外，還可以很好地治療便祕和瘦身。但春筍中的草酸含量比較多，吃多了不利於鈣的吸收，因此不宜大量的吃。

哺乳期吃春筍有什麼好處

瘦身春筍中含有的脂肪和熱量都比較低，而纖維素的含量比較高，纖維素可以把人體的腐敗物質給排出去，具有排毒的功效，因此可以幫助哺乳期的媽媽瘦身，能儘快地回到產前的苗條身材。防治便祕春筍裏面的粗纖維素比較多，它能都增強腸胃的蠕動，促進消化和吸收，能夠使大便更快地排泄出去，從而達到緩解便祕的目的`，因此有便祕症狀的哺乳期媽媽可以通過吃春筍來緩解便祕。

哺乳期怎麼吃春筍

春筍湯材料：春筍4根，香菇3-4朵，豬大骨頭1根。

做法：

1、把豬骨頭放到開水鍋裏面，氽燙3-5分鐘，撈出來以後用溫水把它的浮沫給沖洗掉，然後把它放到有溫水的紫砂鍋裏面。

2、把氽燙了豬骨頭的鍋清洗乾淨，然後燒一鍋熱水，待水燒開以後，將春筍倒入鍋中，煮3-5分鐘，將它撈出來之後放到紫砂鍋裏面，再把香菇放進去

3、用慢火煮3個小時的樣子，等豬骨頭的骨爛肉脫之後就可以加一定量的鹽，再稍微煮10-15分鐘，最後再灑點蔥花就可以食用了。

功效：春筍湯的營養比較豐富，哺乳期吃春筍湯除了可以補充營養之外，還可以促進消化，增進食慾。

哺乳期吃春筍的注意事項

春筍性寒，哺乳期不要吃太多，否則容易導致自己和寶寶消化不良甚至腹瀉，而且春筍中的草酸也不利於鈣的吸收，不但會使自己缺鈣，寶寶也會缺鈣，進而會影響到寶寶的生長髮育。

哺乳期可以吃春筍嗎2

大的春筍，用刀在筍殼先豎着劃一條線，不要太深，然後沿着那條線掰開，輕鬆就去皮了。如果是小的春筍就在筍尖處扭幾下，把上面的筍扭鬆，然後把筍尖分成兩半，向外側翻卷直到筍殼掉落。

春筍怎麼剝皮

春筍裏含植物蛋白質、微量元素和維生素，適量食用能有效增強我們身體的免疫力。

春筍富含植物纖維，能夠很好的促進腸胃蠕動，對於治療便祕有一定的功效。

煮春筍前最好先在沸水裏先焯一下，大約1-2分鐘，既可去除春筍的澀味，吃起來也更爽口。

1、吃春筍可以用於滋陰涼血

春筍是屬於涼性的食材，可以起到非常顯著的滋陰涼血的效果。如果出現了陰虛的話，那麼選擇吃一些春筍來進行溫補，是特別有效果的。此外如果出現了內熱煩渴的話，也可以吃春筍來改善。春筍用於滋陰涼血的，效果還是非常顯著的，特別是對很多陰虛的女性非常適合食用，有很好的'調理作用，甚至要比一些藥物更加的可靠一些。如果有需要的話，那麼在平時不妨吃一些春筍。

2、春筍可以利尿消腫

春筍還可以用於利尿消腫，效果非常的不錯。生活中很多人都會出現身體水腫或者是浮腫的情況，那麼這類患者除了通過用藥物治療以外，加強飲食中的管理也很重要，適當的吃一些春筍可以使這些病症得到緩解。對於急性腎炎或者小便不利的情況出現時，也可以吃春筍進行改善。不僅起到的效果不錯，而且根本不用擔心會帶來任何的副作用，畢竟這是一種純天然的食物。

3、春筍可以清熱祛痰

肺熱咳嗽的病症時有出現在我們的生活中，出現了此類病症的話，及時的治療是很重要的，除了治療以外吃一些春筍也是可以緩解的，因爲春筍具有清熱去痰的作用，如果自己出現了肺熱咳嗽，或者痰多咳嗽的話，都可以吃一些春筍。此外春筍還可以用於改善消化不良的情況，能夠促進消化滋潤我們的腸道，讓排便更加的通暢。大家可以根據自己的情況需要來選擇食用春筍，通常可以用它來燒湯服用效果是非常好的。

春筍小孩可以吃嗎

小孩可以吃少量的春筍。春筍中的熱量和脂肪含量都比較低，而它的蛋白質含量卻比較高，還有多種維生素和胡蘿蔔素，小孩吃了以後不但可以補充營養，還可以更好地控制體重。但由於春筍中的草酸含量比較多，容易與鈣結合形成草酸鈣，吃多了春筍會影響到小孩的腎臟和尿道系統。

小孩多吃春筍有什麼危害

消化不良春筍中含有草酸，它會影響小孩對鈣質的吸收和利用，而缺鈣會不利於小孩的生長髮育。而且，春筍性寒，而且它裏面的粗纖維素也不利於消化，小孩的腸胃功能又不是很好，吃多了春筍會對他們的腸胃造成一定的負擔，進而會造成消化不良。

小孩怎麼吃春筍最好

春筍粥材料：江米150克，春筍兩根，小蔥1根，鹽適量。做法：將江米放到煲鍋裏面，然後放適量的水進去熬粥，米粒剛剛綻開的時候把切好的春筍薄片放進去，粥熬好了之後放適量的鹽，然後把切成蔥花的小蔥放進去就可以吃了。功效：春筍粥容易消化，可以緩解小兒食脹的情況。

小孩吃春筍的注意事項

1、高溫可以分解春筍中的草酸含量，因此小孩在吃春筍的時候最好先用沸水把春筍燙一下，時間大概爲5-10分鐘的樣子。

2、小孩不要過多的食用春筍，因爲春筍性寒，兒童多吃春筍會傷害到他們的腸胃，而且它還含有草酸，草酸會阻礙他們的生長髮育。