芹菜需不需要焯水 芹菜焯水一般幾分鐘

很多蔬菜都是要經過一道焯水的程序，然後再進行炒菜，這樣子會讓菜餚更加好吃。那麼芹菜是否需要焯水呢？焯水的話，一般是幾分鐘呢？

芹菜需不需要焯水

需要焯水的。芹菜在烹炒之前最好進行焯水處理，因爲不焯水口感不好，一般焯水後能讓芹菜更好地去除掉殘留的農藥、異味或者澀口感。特別是用芹菜製作涼菜時建議先焯水，如果是烹炒可以不焯水，在烹炒過程中也會因高溫去除芹菜的澀口感，及一些殘留物的分解。

芹菜焯水一般幾分鐘

芹菜經過焯水後再下鍋烹炒會變得很容易熟，但是據研究表明焯水會造成芹菜的營養成分降低。特別是在一百度的熱水中燙2分鐘會導致維生素過多的分解，十分鐘以上可能會讓維生素全部分解掉，所以在燙制的時候要把握好時間。

芹菜焯水的正確方法

1、首先摘去芹菜葉並切除芹菜根，因爲芹菜葉的口感發澀，不適合與芹菜梗一起炒菜食用。

2、根據鍋的大小把芹菜用手摺成儘可能長的段，如果斷口處有老筋一定要撕掉，因爲老筋會嚴重影響芹菜的口感。

3、在鍋裏添加足量的水大火燒滾，然後再添加適量鹽和少許食用油。添加鹽和食用油則能讓芹菜的顏色保持翠綠。

4、把切好的芹菜段倒入滾開的沸水中，保持大火，焯燙至芹菜的顏色變成深綠色時，馬上撈出投入足量的冷水中，讓芹菜迅速冷卻。

芹菜焯水怎樣可以減少營養流失

1、用沸水。焯芹菜最好用沸水，在短時間之內進行焯水處理，能很好的減少一些營養素的消耗。另外芹菜中存在氧化酶。能很好的加速維生素C的氧化作用，特別是60-80度水溫的時候，活性會最好。

2、加食鹽。焯水時可以在熱水中加入適量的食鹽和食用油，能讓芹菜的可溶性營養成分在水中的擴散程度更慢，因此也能很好的減少維生素的流失。