絲瓜和鴨蛋能一起吃嗎?絲瓜和鴨蛋一起吃好嗎

絲瓜和鴨蛋也是我們常見的食物，那麼它們量能否一起吃呢？絲瓜和鴨蛋一起吃會怎麼樣呢？下面我們來爲大家詳細介紹一下！

絲瓜和鴨蛋能一起吃嗎

絲瓜和鴨蛋當然可以一起吃了！絲瓜和鴨蛋不想克，而且兩者的營養價值也能充分體現出來！喜歡吃的朋友們繼續看下去吧，爲大家介紹超好吃的做法！

營養價值絲瓜營養

絲瓜是夏季常見的瓜類蔬菜之一，它受到很多人的喜愛，因爲它不僅好吃，還具有很高的營養價值。絲瓜含有大量的維生素C和維生素B1，能美白皮膚、抗衰老的同時，還能增強人體免疫力。絲瓜有抗過敏的功效，因爲它含有一種天然的抗過敏劑瀉根醇酸，對我們的身體有良好的保護作用，常吃絲瓜能降壓、降血糖，還能防癌抗癌。

鴨蛋營養

我們除了在端午節會吃鴨蛋，平時吃得也比較多，雖然沒有雞蛋吃得多，但是鴨蛋也有豐富的營養，也能補給人體所需的各種營養物質。鴨蛋中含有大量的蛋白質、維生素、磷脂和微量元素等，其實鴨蛋所含的微量元素比雞蛋更加豐富，常吃鴨蛋能補充鈣和鐵元素，預防缺鐵性貧血和促進骨骼的發育，所以，鴨蛋很適合小孩子食用。

絲瓜炒鴨蛋做法

1.準備好食材，絲瓜去皮洗乾淨，鴨蛋

2.絲瓜切成條

3.鴨蛋打均勻

4.鍋內放入適量的油放入鴨蛋煎

5.煎好的鴨蛋打起來備用

6.鍋內留底油放入絲瓜

7.加入適量的水

8.加入水後滾一下放入煎起來的鴨蛋，放入鹽巴

9.加入鴨蛋後翻炒均勻即可