絲瓜能和山藥一起吃嗎?絲瓜可以和山藥同食嗎?

山藥是傳統的補品，多吃山藥能幫助消化和減肥，特別的適合體質虛弱的女性食用。那麼絲瓜能和山藥一起吃嗎?絲瓜可以和山藥同食嗎?

絲瓜能和山藥一起吃嗎

營養醫師介紹絲瓜是可以和山藥一起吃的，絲瓜含有多種維生素和礦物質，吃絲瓜和山藥能促進消化、改善胃腸功能。

絲瓜山藥的做法

1.大蒜切片，絲瓜、山藥切段備用

2.鍋裏放入適量的油，倒入蒜片爆炒出香味

3.倒入絲瓜翻炒，加少量的水燜3-5分鐘

4.到絲瓜9成熟後，放入山藥翻炒，放入適量的鹽、雞精調味

5.最後放入枸杞，勾芡出鍋

山藥可以和什麼一起吃

1、扁豆：一起吃有健脾益腎的效果。

2、蓮子：山藥與蓮子一起吃可以健脾補腎。

3、玉米：山藥和玉米的搭配有益腸胃，能吸收更多的營養素。

4、鴨肉：鴨肉加山藥可以補陰養肺。

5、紅棗：山藥健脾益胃，跟紅棗搭配，可以強化山藥的效果。

6、核桃：山藥與核桃一起吃有補中益氣、強健筋骨、健腦益智的作用。

7、芝麻：芝麻適合補鈣，而山藥有促進鈣吸收的作用。

8、雞胗：山藥與雞胗搭配食用可以治療小兒脾虛疳積。

9、銀耳：山藥加銀耳可以滋陰潤肺。

10、杏仁：杏仁和山藥都是營養價值高的健康食品，搭配吃克補肺益腎。