木瓜的吃法有哪些

木瓜的吃法有哪些，有一種南美本土樹種“木瓜”於17世紀引入中國，木瓜是一種水果，挑選出成熟的木瓜，可以直接吃，以下詳細介紹木瓜的吃法有哪些。

木瓜的吃法有哪些1

木瓜可以有三種吃法。第一種，木瓜可以選擇洗乾淨、生吃。木瓜還可以做奶昔或者沙拉。第二種，木瓜哈密瓜沙拉，它的做法是清洗木瓜、哈密瓜，然後進行切塊。然後裝盤，放入自己醬料即可。第三種，是可以製作成木瓜奶昔，木瓜奶昔的做法是清洗木瓜，切塊，放入攪拌機。倒入酸奶，將木瓜塊放入攪拌機，最後，倒出即可。

木瓜的營養價值

木瓜含有豐富木瓜酶，鈣、磷及礦物質和維生素C、B，含有很少的脂肪，其中營養物質較高的是不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸可以讓身體內多餘的膽固醇儘快排出體外。木瓜的營養十分豐富，果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便祕和助消化、治胃病。

　　

木瓜怎麼吃豐胸

1、木瓜牛奶

材料：1/4的木瓜，一杯牛奶，1匙糖或者蜂蜜

做法：首先，將木瓜去皮，然後切塊。放入果汁機中，在加入200毫升的鮮奶，加入蜂蜜或者糖，開始和攪拌幾分鐘即可。

吃法：每天一杯，做好後立即飲用，爲了保持風味和營養，冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。

效果：鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素C，木瓜酵素都是有利於瘦身美容的。長期喝身材變好，皮膚變滋潤。

2、木瓜牛奶椰子汁

材料：1/2的木瓜，250毫升的鮮奶，1大匙蜂蜜，50毫升的椰子汁，1/2的`碎冰塊。

做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。

吃法：每天一杯，做好後立即飲用。

功效：美顏瘦身、能有效恢復疲勞，對消化不良者也頗有助益。

3、木瓜橘子汁

材料：1個木瓜，130g桔子，50g檸檬。

做法：先將木瓜削皮去籽，洗淨後切碎，搗爛取汁備用。再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。

功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助於消化，潤腸，是女人必喝的飲品。

4、木瓜麥片牛奶汁

材料：半個去皮木瓜，400毫升全脂牛奶、1匙麥片、蜜糖酌量。

做法：木瓜切粒，與全脂牛奶攪成汁後，加入即溶麥片，再酌量加入糖。

吃法：當早餐吃。

效果：長期吃能減肥、皮膚滋潤。

5、木瓜沙拉

材料：木瓜、蘋果、雪梨、香蕉等各種水果

做法：把木瓜切開成兩半，挖去木瓜的果肉，做成天然的容器，將木瓜、芒果、鳳梨、香蕉、奇異果等水果切片後放入“木瓜碗”中，依口味摻些蜜糖，拌上沙拉醬即成。

吃法：晚餐或者下午吃。

效果：清腸、潤膚通便。

　　

6、銀耳燉木瓜

材料：15克銀耳，1只木瓜，10克北杏，12克南杏，冰糖適量。

做法：將銀耳用清水浸透發開，洗淨。木瓜削皮去籽，切成小塊;南北杏仁去衣，洗淨，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。

功效：滋潤養顏。經常食用能養陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、乾咳無痰、痰中帶血等症。

木瓜的吃法有哪些2

宣木瓜粥：宣木瓜粥也是許多的朋友們都比較喜歡的食物了，不僅僅是因爲宣木瓜粥非常的美味了，更是因爲宣木瓜粥有着很不錯的保健和養生的功效哦，我們可以把宣木瓜和大米搭配起來，然後煮粥食用哦，當然了，如果喜歡吃甜食的朋友們也是可以加入適量的'白糖的。宣木瓜粥適用於水腫，腹瀉，肥胖病等。

番木瓜粥：番木瓜50g、大米100g白糖適量。將木瓜洗淨，切細備用;大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入木瓜、白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續3巧天。可利溼消腫，適用於水腫，腹瀉，肥胖病等。

蜂蜜木瓜糊：蜂蜜、木瓜各等量。將木瓜研爲細末;先將蜂蜜衝入溫開水溶化，納入木瓜粉拌勻飲服，早晚各1劑。可潤燥滑腸，和胃除溼，舒筋活絡，適用於腸燥便祕，暑溼嘔吐，肢體沉重及風溼痹痛等。

　　

黑豆苡仁木瓜湯：黑豆30g，苡仁20g，木瓜15g。將木瓜布包，三者加水煮至黑豆、苡仁熟後，去木瓜，食鹽調味服食。可祛風除溼，適用於風溼痹痛，四肢拘攣，麻木不仁等。

木瓜酒：玉竹、木瓜各80g，羌活，獨活、當歸、陳皮、五加皮各60g，千年健、桑寄生、川牛膝、紅花、川芎、秦艽各40g，山梔子150g，白酒、冰糖各適量。將上藥用水潤透，浸入白酒中，加入冰糖，密封浸泡2周後飲服。每次15—30mL，每日2次。可祛風活血，適用於風溼痹痛，筋脈拘攣，四肢麻木，關節不利等。

木瓜的吃法有哪些3

一、直接生吃

木瓜是一種水果，挑選出成熟的木瓜，可以直接將外面的果皮洗乾淨去除，將木瓜對半切開，去除掉裏面的籽，就可以直接吃了，注意選自然成熟的，這樣成熟的味道才甜，要是沒有熟的話味道會比較的酸澀。

二、混合牛奶

可以直接將木瓜去皮切成小塊，之後混合上牛奶，還可以適當加入一點燕麥片，攪拌攪拌就能夠吃了。也可以利用攪拌機，將牛奶、木瓜塊、椰汁加入攪拌機，大約運行30秒左右，就可以製成木瓜牛奶，味道嚐起來是較好的。

　　

三、製成沙拉

將木瓜切成塊狀的，其他喜歡吃的水果也準備好切成塊，之後跟木瓜混合起來，加入蜂蜜、沙拉醬，就能製成一份簡單的沙拉。

四、銀耳燉木瓜

先把原材料準備好，將銀耳洗乾淨，放在溫水中浸泡開，這樣方便後期燉煮，將木瓜去掉皮和籽，放在鍋中燉煮20分鐘。

五、木瓜燉雪蛤

將木瓜切下三分之一，底下的'三分之二去除掉果肉，將雪蛤焯下水，之後放在熱水中煮，把燉好的雪蛤倒入木瓜中，加入枸杞、冰糖，蓋上上面的那部分，放到蒸鍋裏面蒸15分鐘。