哺乳期能吃茶樹菇嗎 對身體很好

在哺乳期的媽媽們是可以吃茶樹菇的，茶樹菇中所含有的營養成分對於產婦的產後恢復是有幫助作用的，而且產後適量食用茶樹菇的話還能提高免疫力。

哺乳期能吃茶樹菇嗎

哺乳期的媽媽可以吃茶樹菇，但是不要吃過量。

哺乳期媽媽因爲自身的特殊性，經歷生產和進行哺乳兩階段，需要的營養成分多，吃些新鮮的茶樹菇或者是曬乾的茶樹菇，有助於恢復健康。因爲茶樹菇含有蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物、抗癌多糖等多種營養成分，特別是含有人體必需的8種氨基酸，能提高哺乳媽媽的免疫力。

哺乳期吃茶樹菇好嗎

媽媽們在哺乳期吃茶樹菇對身體是非常好的。

我國中醫認爲茶樹菇性平，甘溫，含有豐富的蛋白質，可以提高哺乳媽媽的免疫力和增強防病能力。哺乳媽媽是一個特殊的羣體，其所吃的食物，都會通過乳汁傳遞給寶寶。如果哺乳期間感冒將是一件非常麻煩的事情。因此，平時哺乳媽媽不僅要加強鍛鍊，增強自身的免疫力，還可以多吃些增強免疫力的食物。

茶樹菇怎麼做好吃

1茶樹菇洗淨瀝水，然後鍋裏油加熱，溫熱以後放入茶樹菇幹炸一下，然後反覆這個過程再炸一遍，直至茶樹菇焦黃。炸好後瀝油。(大火炸會兒後轉小火炸，不要炸糊了)

2鍋裏放少許油，然後放入圓蔥絲和薑絲煸炒，後加入胡蘿蔔片煸炒。

3往鍋裏滴入少許生抽起味，再倒入炸好的茶樹菇翻炒。

4往鍋里加入少許鹽，翻炒片刻加入孜然粉繼續翻炒。

5出鍋前撒上香菜末and白芝麻，好了，開吃!

哺乳期的營養價值

茶樹菇含有大量的蛋白質和氨基酸，它含有了人體所必需的八種氨基酸，建議青少年和兒童在發育的過程當中可以多吃一些茶樹菇，因爲這些氨基酸對於他們的身體生長髮育，智力發育都有很好的促進作用，是非常好的一種美食。

茶樹菇不僅味道鮮美，具有特殊的提鮮作用，甚至還可以促進我們的食慾，作爲一種特殊的菌類植被，它能夠改善腸道不好消化，消化不良，可用於預防和治療胃炎，腸炎等疾病。是一種非常好的調節消化系統的食材。