葡萄乾能泡水喝嗎 有這個作用

葡萄乾是可以泡水喝的，而且對身體有很多好處，比如能夠預防一些癌症，還有一些恢復視力的作用呢。

葡萄乾能泡水喝嗎

可以。

葡萄乾泡水喝的功效：

1、用葡萄乾泡水可以很好地預防結腸癌

2、視力不好，特別是用電腦太多的人羣，可以選擇用葡萄乾泡水喝，有助於恢復視力。

3、用葡萄乾泡水可以美白，是不錯的美容方法。

4、葡萄乾泡水喝可以改善貧血，很適合女性朋友。

5、葡萄乾泡水喝也適合老年人，對老花眼有改善作用。

6、多喝葡萄乾水可以延緩人體衰老。

葡萄乾的營養

1. 葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少;

2. 葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患有助於冠心病患者的康復;

3. 葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。

不少乾果都有其促進人體健康的絕招，而葡萄乾所含的營養成分更是令營養學家讚歎不已，美國營養學家前不久做過的一項研究表明，如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。此外，葡萄乾能改善直腸的健康，因爲葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。更令人興奮的是，葡萄乾中含有一種稱爲白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細胞的分裂。另外，葡萄乾中的纖維能防止果糖在血液中轉化成三酸甘油酯———一種血液脂肪，從而降低罹患心臟病的危險。

葡萄乾怎麼保存

在挑選葡萄乾時，我們都知道，要選取外表較幹，顆粒間無法粘連在一起的葡萄乾。但葡萄乾的內部其實是有一定的水分的，而這種水分對葡萄乾的口感具有很大的影響，水分多一點或少一點，葡萄乾的口感都不再香甜醇厚適中。所以，在保存葡萄乾的時候要注意，要將葡萄乾放在一個合適的溫度存放，一般情況下7~12度爲好。

吃葡萄乾會上火嗎

葡萄乾中的糖量成分很高，可達到10%~30%，特別有利於人體的吸收。從中醫的角度看，葡萄乾屬性較平，味甘甜，有健胃消食的功效。除此外，葡萄乾中還含有果酸、氨基酸等豐富的礦物質，能夠緩解人體的疲勞、延緩衰老、減輕神經衰弱等。

因此，吃葡萄乾不會上火的。但也不要一次性吃很多，葡萄乾吃多了，尤其晚上過量吃葡萄乾，很容易就會發胖，葡萄乾屬於高碳水化合物，身體很容易吸收。因此吃葡萄乾要適量，每天吃20顆左右即可，最好在早餐後吃。