女生的坐姿禮儀

女生的坐姿禮儀， 坐姿通常是指人體在坐着時候的姿態，出於禮貌，和客人一起入座或同時入座時，要分清尊卑，要選擇保持雙膝併攏，雙腿平行，以下分享女生的坐姿禮儀。

女生的坐姿禮儀1

一、標準式

正規場合適用。上身挺直，雙肩平正，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在兩腿中部，並靠近小腹。兩膝併攏，小腿垂直於地面，兩腳保持小丁字步。

二、前伸式

稍自由場合，男女生都適用。在標準坐姿基礎上，兩小腿向前伸出，兩腳併攏，腳尖不能翹起。

三、前交叉式

正式及非正式場合，男女生適用。在前伸式坐姿基礎上，右腳後縮，與左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖着地。

　　

四、屈直式

正式和非正式場合，男女生適用。右腳前伸，左小腿屈回，大腿緊靠，兩腳前腳掌着地，並在一條直線上。

五、後點式

較正式場合，女生使用較多。兩小腿後屈，腳尖着地，雙膝併攏。

六、側點式

稍正式場合，女生適用。兩小腿向左傾斜，兩膝併攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌着地，左腳尖着地，頭和身軀向左傾斜。注意大腿小腿要成90度，小腿要充分伸直，儘量顯示小腿長度。

　　

七、側掛式

稍正式場合，女生適用。在側點式基礎上，左小腿後屈，腳繃直，腳掌內側着地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝蓋和小腿併攏，上身右轉。

八、重疊式

也叫二郎腿或標準式架腿。二郎腿通常被認爲是一種不莊重的坐姿，尤其有損女性形象，其實二郎腿也可以翹得優雅。要點是上邊小腿往回收，腳尖向下。

女生的坐姿禮儀2

標準的坐姿

(1)入座時要輕、穩、緩。走到座位前，轉身後輕穩地坐下。女子入座時，若是裙裝，應用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下後再拉拽衣裙，那樣不優雅。正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時也要從椅子左邊離開，讓人感受到嫺雅、端莊。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應當先把椅子移至欲就座處，然後入座;

(2)較寬的沙發，可以坐在1/2的地方;

穿職業裙裝和客戶面對面交流，尤其要注意坐姿及體態

(2)神態從容自如(嘴脣微閉，下頜微收，面容平和自然) 。

(3)雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發扶手上，以自然得體爲宜，掌心向下。

(4)坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。

(5)雙膝自然併攏，雙腿正放或側放，雙腳併攏或交疊或成小“ V”字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離，腳態可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美，但不可盡情打開腿腳，那樣會顯得粗俗和傲慢。

(6)坐在椅子上，應至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發則至少坐1/2。落座後至少10分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了，可輕靠椅背。

(7)談話時根據交談者方位，可以將上體雙膝側轉向交談者，上身仍保持挺直或微微前傾，熱情、自信又謙虛的姿態是值得讚許的。

(8)離座時要自然穩當，右腳向後收半步，而後站起。

當然，在人際溝通中，需要注意的儀態不僅僅是坐姿，站姿、走姿、握手、指引、遞物等舉止都有規範講究。

　　

在不同情況下對坐姿有什麼要求

1)在比較輕鬆、隨便的場合，可以坐得比較舒展、自由。

2)談話、談判、會談時，場合一般比較嚴肅，適合正襟危坐。要求上體正直，臀尖落座在椅子的`中部，雙手放在桌上、或將一隻手放在椅扶上都行。腳可以並着放，也可以並膝稍分小腿或並膝小腿前後相錯、左右相掖。

3)女士在社交場合，爲了使坐姿更優美，可以採用略側向的坐法，頭和身子朝向對方，雙膝併攏，兩腳相併、相掖、一前一後都可以。在落座時，應把裙子向腿下理好、掖好，以免不雅。

4)傾聽他人教導、指示時，對方是尊者、貴客，坐姿除了要端正外，還應坐在椅座的前半部或邊緣，身體稍向前傾，對對方表現出一種積極、重視的態度。

不同坐姿表示的意義是什麼

不同的坐姿，表示着不同的含義。我們來看看以下十個坐姿表示的含義，來指導平時的坐姿。

(1)正襟危坐，上身緊張起來的姿勢是嚴肅、認真的表現;

(2)深深坐入椅內，腰板挺直的人在心理上處於優勢;

(3)抖動足或腿，是在傳達內心的不安、急躁;

(4)張開兩腿而坐的男性，充滿自信，具有支配欲;

(5)一條腿自然地架在另一條腿上的女性，表示對自己的外貌有信心;

(6)頻頻變換架腿姿勢，是情緒不穩定的焦躁的表現;

(7)把腳擱在桌子上，以此延伸自己的勢力範圍，表明此人有較強的支配欲和佔有慾，在接人待物時會有傲慢無禮的表現;

(8)有教養的女性用腳踝交叉的動作代替架腿而坐，這種姿勢不僅外觀優美，而且傳達的拒絕含義也比較委婉。

(9)始終淺坐在椅子上的人流露出心理上的劣勢和缺乏精神上的安定感，迎合對方或隨時準備起身。

(10)在會場中或公開場合，坐着時手捂嘴、掩嘴、摸下巴，多屬以“評判”的態度在聽對方發言。

女生的坐姿禮儀3

坐姿的基本禮儀

第一條：入座以後上身要挺直腰板，不要東歪西倒

第二條：女士坐下以後要雙腿併攏，尤其是穿裙子的女士，如果你併攏就有可能走光啊

第三條：雙手做交叉狀放在腿上或者直接雙手放在膝蓋上

第四條：女士的雙膝要併攏，男士可以適當的'分開，但是不可以大開腿

第五條：雙目平視，嘴脣微閉，微收下頜，面帶笑容

坐姿禮儀的禁忌

1，穿裙子的女士坐下以後一定要併攏雙腿

2，坐下以後切記雙腿亂動亂顫

3，身體前後歪動，脊背彎曲

4，坐下以後頭不要太過去前傾，給人一種不自在的感覺

5，坐下以後胡亂的挪動椅子，如果真有需要可以站起來搬動，不要支支扭扭的坐着搬

6，在比較正式的場合忌諱蹺二郎腿時搖腿

　　

坐姿禮儀要點

1、入坐時要輕而穩，走到座位前,轉身後,輕穩地坐下.女子入座時,若是裙裝,應用手將裙襬稍稍攏一下，不要坐下後再站起來整理衣服。

2、面帶笑容，雙目平視，嘴脣微閉，微收下頜。

3、雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上。

4、立腰、挺胸、上體自然挺直。

5、雙膝自然併攏，雙腿正放或側放。

6、至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。

7、起立時，右腳向後收半步而後起立。

8、談話時，可以側坐，此時上體與腿同時轉向一側。

9、坐，作爲一種舉止，同樣有美與醜、優雅與粗俗之分。正確的坐姿能給人一種安詳莊重的印象。

10、坐是舉止的主要內容之一，生活中無論是學習、參加會議、會客交談、娛樂休息都離不開坐。

11、男士坐姿：雙腿併攏，上身挺直坐正，兩腳略向前伸，兩手分別放在雙膝上。

12、女士坐姿：坐正，上身挺直，兩腿併攏，兩腳同時向左或向右放，兩手疊放，置於左腿或右腿上。