秋葵的幾大保健功效

你知道秋葵嗎?是不是也吃過，是一種藥用和食用的食材類型之一，可以起到滋補氣血的作用，而且也可以提高體質的呢。你知道秋葵的幾大保健的功效和作用嗎，有很多你還不知道的，來看看關於吃秋葵的一些好處吧。

1、對青壯年和運動員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力。同時秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。吃秋葵可以有消除疲勞的作用，特別是對於一些運動員們來說是不錯的選擇呢，而且也能助消化。

2、秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營養保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽。秋葵可以起到補腎的作用，還可以有增強性功能的效果。

3、另外由於黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌抗癌。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。

4、秋葵嫩莢豐富的可溶性膳食纖維和維生素C,不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。膳食纖維還可輕鬆帶走人體內垃圾，是很棒的營養減肥材料。食用秋葵可以有美白養顏的功效哦，而且也能減肥促進食慾。

5、秋葵嫩莢豐富的植物黃酮，結合各營養元素能促進人體全方位的自我調理，從而確保內分泌平衡、抗衰老、抗疲勞、增耐力、血液循環加快等功效。此外由於黃秋葵富含有鋅、硒等微量元素，能增強人體防癌、抗癌能力。吃秋葵的話，可以有促進血液循環的作用，對於抗疲勞抗衰有好處，還能預防疾病。