茭白是發物嗎？茭白是不是發物

對於食物發物的判斷源自於食用後是否會誘發某種疾病發生，甚至激發病情。那麼，茭白是發物嗎？茭白是不是發物？

茭白是發物嗎

發物根據中醫傳統和民間習俗資料記載，是指動風生痰、發毒助火助邪之品，容易誘發舊病，加重新病。"發物"的範圍較廣，有的甚至擴大化了。

茭白是發物，而且草酸偏高，燒前開水撈下較好。

茭白是不是發物

茭白是中國和東南亞常見的一種水生蔬菜，適宜生活在水源充足、溫度較高的平原地區。茭白的生長對水肥、氣溫的要求比較高，不是所有地區都適合種植，它屬於發物的，所以吃之前建議焯水更好。

茭白的營養價值

茭白的營養價值很高，含有豐富的蛋白質和維生素，被人們譽爲“水中參”。

1、蛋白質、脂肪、碳水化合物

茭白中含有大量的營養物質，其中以碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養物質的含量最爲豐富。在日常生活中經常多吃些茭白，可爲人體補充充足的營養，從而維持人體的正常運轉保證身體健康。並且茭白中所含有的這些營養物質具有健壯機體的作用，適量多吃可有效的增強人體的抵抗力以及免疫力，從而有效的對抗各種疾病。

2、豆醇

茭白中還含有大量的豆醇，這種物質能夠幫助人體有效的清除體內的活性氧，同時還能夠抑制酪氨酸酶活性，從而可阻止黑色素生成。

3、維生素

茭白含有豐富的有解酒作用的維生素，有解酒醉的功用。

4、有機氮素

嫩茭白的有機氮素以氨基酸狀態存在，並能提供硫元素，味道鮮美，營養價值較高，容易爲人體所吸收。

5、熱量

平均每100克茭白的可食用部分的熱量大約爲23大卡，熱量並不高，減肥時完全可以適量食用茭白。同時，茭白因爲膳食纖維豐富，對身體也很有好處。