海苔可以和黃瓜一起吃嗎?海苔能和黃瓜同吃嗎?

黃瓜清脆鮮綠，特別的適合夏天生吃，能搭配多種食材做出清涼的美食。那麼海苔可以和黃瓜一起吃嗎?海苔能和黃瓜同吃嗎?

海苔可以和黃瓜一起吃嗎

營養醫師介紹海苔是可以和黃瓜一起吃的，黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。

海苔肉鬆條的做法

1、將黃油切成小塊，室溫軟化。稱量30克肉鬆。

2、海苔預先剪碎，將海苔碎與肉鬆、泡打粉倒入低筋麪粉裏。

3、把海苔碎、肉鬆、低筋麪粉、泡打粉混合均勻待用。

4、軟化後的黃油加入糖和鹽，用打蛋器打到體積稍膨大，顏色發白。

5、分三次加入雞蛋液，攪拌均勻。每一次都要攪拌到雞蛋和黃油完全混合均勻再加入下一次。

6、倒入第3步準備好的麪粉混合物。

7、揉成光滑的麪糰。放在案板上，擀成長方形面片。

8、用鋒利的刀切成條狀。

9、把切好的小條排入烤盤，即可放入預熱到170度的烤箱烤焙。中上層烤15分鐘左右。烤至微金黃色即可。

吃黃瓜能減肥嗎

由於黃瓜高水分低熱量，所以想要減肥的人常吃黃瓜是非常好的!煮湯或者做成沙拉都很不錯的哦。如果你不喜歡那樣也可以用脆脆的黃瓜沾低脂酸奶或者奶油，這樣食用減肥效果也很不錯呢!嚼生黃瓜對你的咀嚼肌也是一個鍛鍊，而且黃瓜裏的纖維能夠幫助消化，還可以作爲便祕的預防和治療方法。

黃瓜含糖量少、纖維豐富、好吃又方便，所以很多減肥的朋友都喜歡吃黃瓜，這樣以減少能量的攝入，其實吃黃瓜減肥也是有一定道理的，黃瓜中含有丙醇醋酸，能夠抑制食物中的碳水化合物在體內轉化成脂肪，是很好的減肥食物。

雖然吃黃瓜有一定的減肥功效，但也不能長期大量的食用，因爲如果長期只吃黃瓜，很容易會造成營養的缺乏。所以我們應該搭配均衡的飲食，把它的優點充分發揮出來，而避免飲食過於單一，這樣才能爲減肥和日常生活奠定良好的身體素質基礎。要多樣化自己的食物，有葷有素，多多運動，這樣才能達到有效減肥效果!